调经补气血的中药配方

调经补气血的中药配方以当归、黄芪、熟地黄为核心药材，配合川芎、白芍、枸杞等可改善气血两虚、月经不调。

1、当归补血汤：

当归15克、黄芪30克组成基础方剂，针对气血不足引起的月经量少、色淡。当归活血调经，黄芪补气升阳，两者配伍增强造血功能。煎煮时加入红枣5枚可调和药性，每日1剂分2次温服，连续服用2-3个月经周期。

2、四物汤加减：

熟地黄12克、当归10克、白芍12克、川芎8克为基础方，血虚严重加阿胶9克烊化。熟地黄滋阴填精，当归白芍养血柔肝，川芎活血行气。月经干净后开始服用，每日1剂连服7天，适合周期紊乱伴头晕乏力者。

3、八珍益母膏：

党参15克、白术10克、茯苓12克、甘草6克配合四物汤药材制成膏方。党参白术健脾益气，茯苓利水渗湿，适合气血双亏兼脾虚湿重者。取20克膏剂用温水化开，早晚各服一次，经期暂停。

4、阿胶黄精饮：

阿胶10克烊化后兑入黄精15克、桑葚12克煎液中。阿胶补血止血，黄精滋阴润肺，桑葚补肾益精。适用于经后血虚燥热、失眠多梦者，隔日服用1次，配合黑芝麻糊效果更佳。

5、玫瑰益母茶：

玫瑰花6克、益母草9克、红糖适量代茶饮。玫瑰花疏肝解郁，益母草活血调经，适合肝气郁结型月经不调。月经前一周开始饮用，每日1剂至经期第三天，可缓解乳房胀痛。

调经期间需配合饮食调理，推荐乌鸡汤乌鸡1只加当归10克、枸杞15克炖煮、红糖姜茶生姜3片、红枣5颗煮沸加红糖、猪肝菠菜汤猪肝100克、菠菜200克同煮。适度练习八段锦双手托天理三焦式或太极拳云手动作，每日晨起练习15分钟促进气血运行。避免经期淋雨受寒，睡前可用艾叶30克煮水泡脚20分钟，注意观察用药后经血颜色及量的变化，出现异常需及时调整配方。