抗皱养颜的中药包括白芷、珍珠粉、当归、黄芪、玫瑰花等，通过内调外养改善肌肤状态。
白芷富含挥发油和香豆素，能促进皮肤微循环，抑制黑色素沉积。外用可研磨成粉与蜂蜜调敷，内服需配伍茯苓、白术煎汤，每日1剂。阴虚火旺者慎用。
珍珠含碳酸钙和多种氨基酸，能增强皮肤抗氧化能力。将珍珠粉与蛋清调和敷面，每周3次；或配伍灵芝孢子粉口服，每次0.3克。海水珍珠优于淡水品种。
当归的阿魏酸成分可促进胶原合成，改善皮肤弹性。推荐当归炖乌鸡汤当归10克+乌鸡半只，或与川芎、白芍制成四物汤。月经量多者需减量使用。
黄芪多糖能提升皮肤保湿因子含量，减少细纹生成。可取黄芪30克煎水代茶，搭配枸杞15克效果更佳。易上火者可加入麦冬10克中和药性。
玫瑰花油含槲皮苷，能收缩毛孔、淡化色斑。建议玫瑰花5朵+红枣3枚泡水饮用，或与白芨粉调成面膜。血瘀体质者适合长期使用。
日常可多食银耳羹补充胶原蛋白，配合八段锦中的"调理脾胃须单举"动作促进吸收。避免熬夜伤阴，面部按摩时沿足阳明胃经从下颚向太阳穴提拉。皮肤敏感者使用中药前需做耳后测试，连续外用不超过2个月需停用1周。严重皱纹建议配合针灸印堂、攒竹穴，每周3次刺激局部气血运行。
2025-06-15
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