您的位置: 复禾首页 > 中医 > 中医百科 > 正文

吃什么中药能变成易瘦体质

发布时间: 2025-05-09 05:49

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

调整体质需辨证施治,易瘦体质可通过健脾祛湿、疏肝理气、温补肾阳类中药调理,具体需结合个体体质差异。

1、健脾祛湿:

吃什么中药能变成易瘦体质

脾虚湿阻型肥胖常见乏力浮肿,白术、茯苓、薏苡仁等可增强运化功能。白术含苍术酮促进代谢,每日6-12克煎服;茯苓利水渗湿,建议搭配黄芪15克煮水;薏苡仁可打粉冲服或与红豆煮粥。脾虚者忌食生冷油腻。

2、疏肝解郁:

肝郁气滞易致代谢紊乱,柴胡、郁金、玫瑰花能调节气机。柴胡疏肝散每日9克水煎,适合胁胀人群;郁金片3克泡茶改善气滞血瘀;玫瑰花5朵代茶饮缓解压力性暴食。配合拍打肝胆经效果更佳。

3、温补肾阳:

吃什么中药能变成易瘦体质

肾阳虚者基础代谢率低,肉桂、杜仲、淫羊藿可激发命门之火。肉桂粉1克冲牛奶早晚饮用;杜仲15克炖猪腰温补肝肾;淫羊藿苷胶囊按说明书服用。冬季可配合艾灸关元穴。

4、活血化瘀:

血瘀型肥胖多见皮肤暗沉,丹参、山楂、三七能改善微循环。丹参片3片/次每日两次;生山楂30克煮水消脂;三七粉冲服需避开经期。配合刮痧膀胱经效果显著。

5、清热化痰:

痰热内蕴型体质多伴口苦苔黄,浙贝母、瓜蒌仁、决明子具有清泻功效。浙贝母粉6克冲服;瓜蒌仁10克打粉入粥;决明子茶需炒制后饮用。此类药材性寒不宜长期服用。

吃什么中药能变成易瘦体质

体质调理需配合饮食运动协同作用,推荐山药小米粥健脾、陈皮普洱茶消脂、八段锦调节气机,每日快走6000步促进阳气升发。中药调理期间需定期复诊调整方剂,避免自行长期服用单一药材。湿热体质者应减少肥甘厚味,阳虚人群注意腰腹保暖,痰湿型建议每周两次艾叶泡脚。根据中国药典规定,任何中药连续服用不宜超过三个月。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号:复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

只要改正这些习惯 就能变成易瘦体质
只要改正这些习惯 就能变成易瘦体质
“他天生就瘦,怎么吃也不会胖。我天生就是易胖体质,喝凉水也长肉!”谁说易瘦体只能靠天生所赐?相信我,后天调整一样能告别易胖体,变得易瘦哦。他生来就瘦,不会胖。我生来就容易...[详细]
发布于 2021-12-16

最新推荐

你认为的“营养食物”会致高尿酸?很多人还蒙在鼓里
你认为的“营养食物”会致高尿酸?很多人还蒙在鼓里
茯苓粉是一种常见的中药材,具有许多健康益处,许多人可能对如何正确食用茯苓粉感到困惑。其实,茯苓粉的食用方法多种多样,关键在于找到适合自己的方式,才能更好地发挥其功效。茯苓粉可以...[详细]
2025-11-23 11:57
这么多年的食物保鲜方法原来是错的!正确做法在这里
这么多年的食物保鲜方法原来是错的!正确做法在这里
灵芝被视为一种珍贵的中草药,许多人喜欢用它来泡水喝,希望能从中获得健康益处。直接回答您的疑问,灵芝泡水喝确实有些禁忌需要注意,以确保其发挥最佳效果并避免不必要的副作用。灵芝虽好...[详细]
2025-11-12 06:54
哪些人不宜喝车前草水
哪些人不宜喝车前草水
脾胃虚寒者、肾虚滑精者、低血压患者、孕妇及过敏体质者不宜喝车前草水。车前草性寒,具有利尿通淋、清热明目等功效,但特定人群饮用可能加重原有症状或引发不适。1、脾胃虚寒者车前草性寒...[详细]
2025-11-01 15:50
一边喝中药一边吃糖可以吗
一边喝中药一边吃糖可以吗
喝中药时可以适量吃糖,但需避免影响药效或加重某些症状。中药苦味较重时,少量糖分有助于缓解口感不适,但糖尿病、湿热体质或特定病症患者应谨慎。多数中药与糖同服不会产生直接冲突,尤其...[详细]
2025-11-01 15:16
川贝适合有痰还是无痰的咳嗽吃
川贝适合有痰还是无痰的咳嗽吃
川贝适合有痰的咳嗽服用,尤其对痰热咳嗽、燥痰咳嗽效果较好,而无痰干咳需慎用或配伍其他药材。川贝母性微寒,具有清热润肺、化痰止咳的功效,主要适用于痰黄黏稠或干咳少痰的情况。1、痰...[详细]
2025-11-01 13:33
烦躁易热是什么原因
烦躁易热是什么原因
烦躁易热可能由肝郁化火、阴虚火旺、湿热内蕴、气血不足、更年期综合征等原因引起。长期情绪不畅、作息紊乱、饮食辛辣等因素易诱发该症状,表现为易怒、面部潮红、手足心热、夜间盗汗等,需...[详细]
2025-11-01 12:59
哪些人不宜服用山药
哪些人不宜服用山药
脾胃湿热者、糖尿病患者、过敏体质者、湿盛中满者以及服用特定药物的人群不宜服用山药。山药虽为药食同源的滋补佳品,但需根据体质和健康状况合理使用。1、脾胃湿热者山药性平味甘,具有健...[详细]
2025-11-01 11:51
医院动态 特色诊疗