中药减肥通过调理体质、促进代谢实现，常用药材包括荷叶、山楂、决明子、茯苓、大黄。
荷叶含生物碱和黄酮类物质，能抑制脂肪吸收并利尿消肿。临床常用荷叶3-6克泡茶，搭配山楂增强消脂效果。需注意脾胃虚寒者慎用，连续饮用不超过2个月。
山楂富含有机酸和解脂酶，可加速分解甘油三酯。推荐生山楂10克煎水代茶，或与陈皮配伍制成消食茶。胃酸过多者应减量，空腹饮用可能刺激胃黏膜。
决明子通便降脂，其蒽醌苷能减少肠道脂肪吸收。每日9-15克炒制后冲泡，配合枸杞可护肝明目。长期使用可能导致电解质紊乱，建议间断性服用。
茯苓健脾利湿，通过增强运化功能消除痰湿型肥胖。可取白茯苓10克与薏苡仁同煮粥，或打粉加入面食。肾虚多尿者需配伍山茱萸调节利尿作用。
大黄泻下攻积，适用于实热便秘型肥胖。生大黄3克后下煎汤，或与甘草调和制成减肥丸剂。孕妇禁用，连续使用不超过1周以免损伤正气。
中药减肥需辨证施治，痰湿体质适合茯苓薏仁粥，气滞血瘀可用玫瑰花山楂茶，配合八段锦锻炼增强效果。饮食避免油腻甜食，推荐凉拌马齿苋、冬瓜海带汤等低热量药膳。运动建议每天快走40分钟或五禽戏练习，腹部肥胖者可加揉腹按摩。服用减肥中药期间应监测血压血糖，出现腹泻腹痛需立即停用并咨询医师。
2022-01-13
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