养气血的中药有哪些

补气血常用中药包括当归、黄芪、党参、熟地黄、阿胶，适用于气血两虚引起的面色萎黄、乏力等症状。

1、当归：

当归性温味甘，归肝心脾经，具有补血活血功效。血虚导致月经量少、面色苍白者可用当归10克配伍川芎6克煎服。血瘀痛经者可搭配红花3克，产后血虚推荐当归生姜羊肉汤。注意便溏者慎用。

2、黄芪：

黄芪补气效果显著，适用于气短自汗、脏器下垂。每日取生黄芪15克泡水代茶，或与当归1：5配比制成当归补血汤。肺气虚易感冒者可用黄芪30克炖乳鸽，糖尿病气阴两虚建议配伍生地15克。

3、党参：

党参性平味甘，能补中益气生津。脾胃虚弱食少便溏者，可用党参15克配白术10克煮粥。术后气血亏虚推荐党参乌鸡汤，儿童体虚易感可用党参6克加红枣3枚煎水。实证发热者忌用。

4、熟地黄：

熟地黄滋肾填精，改善须发早白、腰膝酸软。肾阴虚者可用熟地20克配伍山茱萸10克煎服，更年期潮热配伍知母9克。血虚心悸者推荐熟地30克与龙眼肉15克炖服。脾虚湿盛者需配伍砂仁。

5、阿胶：

阿胶由驴皮熬制，滋阴补血止血。崩漏不止者可用阿胶10克烊化冲服，贫血者搭配红枣10枚熬膏。放化疗后血虚推荐阿胶核桃羹，每日15克温水化服。湿热体质需配伍黄连3克减燥性。

气血双补需配合饮食调理，推荐食用猪肝菠菜粥、枸杞山药排骨汤等富含铁质食物。适度练习八段锦两手托天理三焦式促进气血运行，避免过度劳累。长期气血不足伴随心慌、晕厥需排查再生障碍性贫血等器质性疾病，中药调理建议在医师指导下进行，常规疗程为3个月经周期，服用期间忌食萝卜、浓茶等破气之物。