燕窝保存需注意防潮、避光、密封，关键方法有干燥保存、冷藏处理、真空包装、定期检查、分类存放。
燕窝含水率过高易霉变，需置于阴凉通风处自然晾干。处理时避免阳光直射，可用食品级干燥剂辅助吸湿。已发霉的燕窝需丢弃不可食用，优质干燕窝可保存3-5年。
泡发后的湿燕窝需沥干水分，用保鲜盒密封冷藏。温度控制在0-4℃为宜，存放不超过7天。冷冻保存可延长至3个月，解冻后需24小时内食用完毕。
未开封的完整燕盏可用真空机抽空包装，隔绝氧气和微生物。市售燕窝礼盒多采用铝箔内衬真空袋，家庭保存可选用食品级真空罐，定期更换干燥剂。
每月查看燕窝是否受潮变色，优质燕窝呈象牙白或淡黄色。发现霉斑需立即处理，轻微受潮可重新烘干，霉变超过表面1/3应废弃。
不同形态燕窝区别保存：燕盏需平放防碎，燕条可用纱布包裹，燕碎需双层密封。避免与香料、茶叶等气味浓烈物品混放，防止串味影响品质。
日常食用燕窝可搭配冰糖、枸杞炖煮，每周2-3次为宜。保存期间注意环境湿度控制在60%以下，梅雨季节建议使用除湿机。运动后或空腹时吸收效果更佳，阴虚体质者配合西洋参效果更好。变质燕窝会产生氨水味，泡发后水质浑浊需立即停止食用。
2025-05-22
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