没有晨起可能与阳虚或阴虚均有关联,需结合具体症状判断,常见原因包括肾阳不足、肝郁气滞、气血两虚、心脾两虚、湿热下注。
肾阳虚衰时命门火弱,无法温煦宗筋,表现为晨勃减少伴腰膝酸冷、畏寒肢凉。治疗可选用右归丸温补肾阳,艾灸关元穴、命门穴,日常食用羊肉炖枸杞或桂圆红枣茶。
情志不畅导致肝经气血瘀滞,影响宗筋气血充盈,多见晨起障碍伴随胁肋胀痛。柴胡疏肝散配合太冲穴按摩可解郁通络,练习八段锦调理脾胃须单举式疏通气机。
过度劳累耗伤气血,阴茎失于濡养,常见疲乏无力、面色苍白。归脾汤加减配合足三里艾灸,食疗推荐黄芪当归乌鸡汤,避免熬夜耗气。
思虑过度损伤心脾,气血生化不足,多梦易醒伴食欲不振。养心汤合四君子汤调理,按压内关穴、三阴交穴,常食莲子山药粥健脾养心。
嗜食肥甘酿生湿热,下注宗筋致勃起障碍,阴囊潮湿、口苦尿黄。龙胆泻肝汤清热利湿,刮痧膀胱经,饮食用赤小豆薏米粥,忌辛辣酒类。
日常可练习五禽戏鹿戏增强肾气,食用核桃黑芝麻粉补肾益精,避免久坐压迫会阴。阴虚者多见潮热盗汗、舌红少苔,宜用六味地黄丸;阳虚者常见畏寒舌淡,适用金匮肾气丸。持续症状超过三个月或伴随排尿异常、持续疼痛需就医排查糖尿病、心血管疾病等器质性病变。保持适度运动如太极拳改善微循环,睡前温水泡脚引火归元,建立规律作息养护阳气生发。
2022-05-05
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