您的位置: 复禾首页 > 中医 > 中医知识 > 正文

疲劳破坏包括哪几个阶段

发布时间: 2025-05-16 06:53

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

疲劳破坏分为五个阶段,包括初始损伤积累、微观裂纹形成、宏观裂纹扩展、临界裂纹扩展、最终断裂。

1、初始阶段:

疲劳破坏包括哪几个阶段

长期应力作用下材料内部产生微观缺陷,中医认为与气血耗损相关。治疗需补气养血,可选用黄芪15克、当归10克煎服,配合八段锦调节气息。艾灸足三里、关元穴每日20分钟,促进气血循环。

2、微观损伤:

微观空洞连接形成亚毫米级裂纹,对应中医"络脉瘀阻"。采用活血化瘀法,丹参30克、川芎10克泡制药茶,每日2次。推拿采用揉捏法疏通膀胱经,每周3次改善微循环。

3、宏观扩展:

疲劳破坏包括哪几个阶段

可见裂纹长度超过1毫米,类似中医"经筋损伤"。外敷三七粉调黄酒成膏,隔日换药。针刺阿是穴配合电针治疗,选用疏密波刺激,每次15分钟。

4、临界阶段:

裂纹进入快速扩展期,对应"元气大伤"证候。内服人参养荣汤加减:人参6克、白术12克、茯苓15克。气功练习采用站桩调息法,每日晨晚各30分钟。

5、断裂阶段:

结构完全分离,中医视为"阴阳离决"。急症期用参附注射液静脉给药,恢复期服用龟鹿二仙胶。配合督脉灸法,选取大椎、命门穴隔姜灸9壮。

疲劳破坏包括哪几个阶段

疲劳破坏各阶段需配合特定膳食调理,初期宜山药枸杞粥,中期推荐黑豆鲤鱼汤,后期适用虫草老鸭煲。运动方面,初期选择太极拳云手式,中期练习五禽戏虎式,后期以静坐调息为主。保持亥时21-23点前入睡,避免过度耗伤精气。工作环境注意调整姿势,每小时做3分钟"摇头摆尾"式导引。冬季注意关节保暖,夏季避免空调直吹,建立规律作息有助于预防疲劳积累。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号:复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

入学准备包括哪几个方面
入学准备包括哪几个方面
入学准备主要包括心理适应、学习用品、生活用品、健康管理和社交能力五个方面。1、心理适应提前调整作息时间,帮助孩子适应学校生活节奏。通过绘本或角色扮演模拟课堂场景,减少入学焦虑。家长可带孩子参观校园熟悉环境,与老师建立初步沟通。培养独立完成任务的习惯,如整理书包、记作业等基础能力。...[详细]
发布于 2025-06-27

最新推荐

鼻子酸流鼻涕是风寒还是风热呢
鼻子酸流鼻涕是风寒还是风热呢
鼻子酸流鼻涕可能是风寒或风热引起,需结合具体症状判断。风寒多表现为清稀鼻涕、怕冷无汗;风热常见黄稠鼻涕、咽喉肿痛。中医辨证需观察舌苔颜色、是否口渴、发热程度等综合判断。风寒感冒初期多因外感寒邪,鼻黏膜受刺激分泌清涕,常伴随头痛、颈背僵硬。患...[详细]
2025-07-03 12:20
鼻子酸流鼻涕是风寒还是风热感冒
鼻子酸流鼻涕是风寒还是风热感冒
鼻子酸流鼻涕可能是风寒感冒或风热感冒的表现,需结合其他症状综合判断。风寒感冒多伴随怕冷、无汗、清稀鼻涕等症状;风热感冒常见发热、咽痛、黄稠鼻涕等特征。风寒感冒多因外感寒邪引起,寒性收引导致鼻黏膜收缩充血,表现为鼻塞流清涕。患者常有明显畏寒,...[详细]
2025-07-03 07:00
鼻子酸流鼻涕是风寒还是风热 鼻子犯酸流鼻涕
鼻子酸流鼻涕是风寒还是风热 鼻子犯酸流鼻涕
鼻子酸流鼻涕可能是风寒或风热引起,需结合其他症状综合判断。风寒多伴随怕冷、清稀鼻涕、舌苔薄白;风热常见咽痛、黄稠鼻涕、舌红苔黄。主要有风寒袭肺、风热犯肺、肺气虚寒、过敏性鼻炎、慢性鼻窦炎等原因。一、风寒袭肺风寒侵袭肺卫时,鼻黏膜受寒收缩,表...[详细]
2025-07-02 14:20
鼻子酸流鼻涕是病毒性还是细菌性
鼻子酸流鼻涕是病毒性还是细菌性
鼻子酸流鼻涕可能是病毒性或细菌性感染引起的,常见原因有普通感冒、流行性感冒、鼻窦炎、过敏性鼻炎、慢性鼻炎等。病毒性感染多伴随打喷嚏、咽痛等症状,细菌性感染常见脓涕、头痛等表现。1、普通感冒普通感冒多由鼻病毒等引起,属于病毒性感染。典型症状为...[详细]
2025-07-02 09:00
鼻子酸流鼻涕是鼻炎吗
鼻子酸流鼻涕是鼻炎吗
鼻子酸流鼻涕可能是鼻炎的表现,也可能是感冒、过敏反应、鼻窦炎、血管运动性鼻炎等原因引起。鼻炎通常伴随鼻塞、打喷嚏等症状,需结合具体病因判断。1、感冒普通感冒由病毒感染引起,鼻腔黏膜充血水肿导致鼻子酸胀和流清涕,可能伴随咽喉痛或低热。建议多喝...[详细]
2025-07-01 16:20
鼻子酸流鼻涕流是怎么回事
鼻子酸流鼻涕流是怎么回事
鼻子酸流鼻涕流可能与风寒感冒、过敏性鼻炎、鼻窦炎、病毒性感染、鼻腔异物等因素有关。可通过保暖防寒、抗过敏治疗、鼻腔冲洗、药物治疗、异物取出等方式缓解。1、风寒感冒风寒感冒多因受凉导致肺卫失宣,表现为鼻塞流清涕、打喷嚏、头痛恶寒。中医建议服用...[详细]
2025-07-01 11:00
鼻子酸流鼻涕吃什么药
鼻子酸流鼻涕吃什么药
鼻子酸流鼻涕可以遵医嘱服用通窍鼻炎片、辛夷鼻炎丸、鼻渊舒口服液、氯雷他定片或布地奈德鼻喷雾剂等药物。这些药物分别适用于风寒感冒、过敏性鼻炎、鼻窦炎等不同病因引起的症状,需根据具体病因选择用药。一、通窍鼻炎片通窍鼻炎片由苍耳子、防风、黄芪等中...[详细]
2025-07-01 05:40