您的位置: 复禾首页 > 中医 > 中医百科 > 膳食养生 > 正文

男性肾虚吃什么补

发布时间: 2025-05-16 07:35

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

男性肾虚可通过食补调理,常见食材包括黑芝麻、枸杞、山药、牡蛎、核桃等。

1、黑芝麻:

黑芝麻归肝肾经,富含维生素E和锌元素,能滋补肾精、乌发润燥。肾阴虚者可将黑芝麻炒熟磨粉,每日取10克与蜂蜜调服;肾阳虚者可搭配核桃仁熬粥。慢性腹泻者慎用。

男性肾虚吃什么补

2、枸杞:

枸杞子具有补肝肾、明目功效,含枸杞多糖和甜菜碱。建议肾阴虚者每日嚼服15粒干枸杞,或与菊花泡茶;肾阳虚者宜用枸杞炖羊肉。外感发热期间禁用。

3、山药:

山药补脾肺肾三脏,含黏液蛋白和淀粉酶。肾气不足者可取鲜山药100克蒸食,或与芡实煮粥;糖尿病肾虚患者适合山药炒木耳。大便燥结者需控制用量。

4、牡蛎:

牡蛎富含锌和牛磺酸,对肾精亏虚型阳痿有效。推荐鲜牡蛎50克与豆腐同炖,或取牡蛎干10克泡发煮汤。高尿酸血症患者应避免过量食用。

5、核桃:

核桃温补肾阳,含ω-3脂肪酸和褪黑素。腰膝冷痛者可用核桃仁30克与杜仲煲汤,或与黑豆打豆浆。阴虚火旺者需搭配麦冬等滋阴药材同用。

男性肾虚吃什么补

肾虚患者日常可练习八段锦"两手攀足固肾腰"动作,每周3次;避免熬夜和过度劳累。饮食宜增加黑色食物摄入,如黑米、黑豆、桑葚等,限制生冷辛辣。长期耳鸣、持续腰酸或性功能明显减退者需及时就医,排除慢性肾炎、糖尿病等器质性疾病。冬季可遵医嘱服用右归丸或六味地黄丸等经典方剂,配合艾灸肾俞、关元穴位效果更佳。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号:复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

男性肾虚吃什么好 男性肾虚补阳可以这么吃
男性肾虚吃什么好 男性肾虚补阳可以这么吃
肾虚作为日常生活中常见的疾病,会影响患者的生活。如何预防男性日常肾虚?男性肾虚吃什么?男人补肾壮阳吃什么好?小编为您制作专业的补肾壮阳食疗清单,让您一目了然。肾虚食疗法1.肉苁蓉羊肉温补汤原料:瘦羊肉8000g,肉苁蓉鲜干片50克,锁阳鲜干片20克,羊脊骨,料酒20克,胡椒粉2克...[详细]
发布于 2022-07-19

最新推荐

麻油是什么油 麻油和香油的区别
麻油是什么油 麻油和香油的区别
麻油是以芝麻为原料压榨或浸出的食用油,分为芝麻香油和普通麻油两类,而香油特指通过传统水代法或焙炒工艺制成的具有浓郁香气的芝麻油。两者区别主要在于制作工艺、香气浓度、用途、颜色深浅、营养成分保留程度。一、制作工艺香油采用传统水代法或焙炒工艺,...[详细]
2025-07-06 16:20
消除肾结石的最好方法是什么
消除肾结石的最好方法是什么
消除肾结石的方法主要有体外冲击波碎石术、经皮肾镜取石术、药物排石治疗、中医排石疗法、饮食调节等。肾结石的形成与代谢异常、尿路梗阻、饮食习惯等因素有关,需根据结石大小、位置及患者体质选择合适方案。1、体外冲击波碎石术适用于直径小于20毫米的肾...[详细]
2025-07-06 15:40
川贝放六七年还能吃
川贝放六七年还能吃
川贝放六七年一般不建议继续食用。中药材的保质期通常为2-3年,存放时间过长可能导致药效降低或变质。川贝作为百合科植物卷叶贝母的干燥鳞茎,其有效成分如生物碱、皂苷等会随时间逐渐分解。正常密封保存条件下,3年内的川贝仍可保留部分药效,但颜色会由...[详细]
2025-07-06 13:00
冬天适合给小孩补钙吗
冬天适合给小孩补钙吗
冬天适合给小孩补钙,但需结合饮食均衡与日照情况综合调整。儿童补钙的必要性主要取决于日常摄入是否充足、是否存在缺钙症状、生长发育阶段、维生素D水平以及季节因素。一、日常摄入钙是儿童骨骼和牙齿发育的关键营养素。奶制品如牛奶、酸奶、奶酪等富含易吸...[详细]
2025-07-06 12:20
麻油是什么油 橄榄油多少钱一斤
麻油是什么油 橄榄油多少钱一斤
麻油是芝麻榨取的食用油,分为黑芝麻油和白芝麻油两类;橄榄油价格通常在几十元到百元不等,具体受产地、等级、品牌等因素影响。一、麻油麻油是以芝麻为原料经焙炒、压榨制成的植物油,具有浓郁的芝麻风味。传统中医认为麻油性温味甘,归肝、肾经,有润燥通便...[详细]
2025-07-06 11:00
详述影响中药药理作用的药物因素
详述影响中药药理作用的药物因素
影响中药药理作用的药物因素主要有药材品种、炮制方法、配伍禁忌、剂量控制和煎煮工艺等。这些因素直接关系到中药的疗效和安全性,需在专业医师指导下科学应用。1、药材品种中药基原植物的不同品种可能导致有效成分含量差异。如黄芩有枯芩与子芩之分,前者清...[详细]
2025-07-06 10:20
川贝放了十年还能吃吗
川贝放了十年还能吃吗
川贝存放十年后通常不建议继续食用。中药材的保存期限受储存条件、药材性状变化、有效成分流失等因素影响,超过合理期限可能降低药效或产生安全隐患。川贝作为易吸潮变质的中药材,在常规家庭储存环境下容易受湿度、温度、虫蛀等因素影响。正常密封干燥保存的...[详细]
2025-07-06 07:40
医院动态 特色诊疗