出虚汗盗汗多由阴虚内热、气血不足、湿热蕴结、情志失调或慢性疾病引发。
夜间阴液不足导致阳气偏亢,虚火迫津外泄形成盗汗。治疗以滋阴降火为主,可选用知柏地黄丸、六味地黄丸或大补阴丸。日常用沙参麦冬汤代茶饮,避免辛辣燥热食物。
久病体弱或过度劳累耗伤气血,卫表不固而自汗盗汗。建议服用归脾汤、八珍颗粒或黄芪生脉饮。食疗可用山药红枣粥搭配西洋参泡水,适当练习八段锦增强体质。
饮食肥甘厚味酿生湿热,郁蒸肌表迫汗外出。宜用龙胆泻肝汤、三仁汤或茵陈五苓散清热化湿。饮食选择赤小豆薏米粥,配合背部刮痧疏通膀胱经。
长期焦虑抑郁导致肝郁化火,扰动营阴出现盗汗。柴胡疏肝散、丹栀逍遥散配合太冲穴按摩可解郁清热。睡前练习呼吸吐纳法,饮用合欢花玫瑰花茶疏肝解郁。
结核病、甲亢、更年期综合征等疾病常伴盗汗症状。需针对原发病治疗,如结核病用百合固金汤配合抗痨药,甲亢可用栀子清肝汤辅助西药,更年期选用二至丸调理。
盗汗患者需保持卧室通风凉爽,选择棉麻材质睡衣。饮食宜清淡富营养,推荐银耳莲子羹、黑豆浮小麦汤等滋阴食材,忌食羊肉韭菜等发物。适度进行太极拳、五禽戏等舒缓运动,避免剧烈出汗。长期夜间汗出过多或伴随消瘦发热时,应及时排查糖尿病、淋巴瘤等重大疾病。日常可按摩复溜穴、阴郄穴等止汗穴位,睡前用五味子粉敷脐也有辅助效果。
2021-05-11
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