您的位置: 复禾首页 > 中医 > 中医知识 > 正文

头发有白头发怎么调理

发布时间: 2025-05-17 15:43

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

白头发可通过补肾养血、调节作息、膳食调理、情绪管理和中医外治法改善。

1、补肾填精:

中医认为"发为血之余,肾其华在发",肾精不足是早生白发的主因。可服用制何首乌30克、熟地黄15克、枸杞子10克煎水代茶饮;中成药推荐七宝美髯丹、右归丸;日常按摩涌泉穴和太溪穴各3分钟,早晚各一次。

头发有白头发怎么调理

2、调整作息:

长期熬夜耗伤阴血,影响毛囊黑色素合成。建议23点前入睡,保证7小时深度睡眠。午间可闭目养神15分钟,配合深呼吸练习。睡前用40℃艾叶水泡脚20分钟,促进头部血液循环。

3、膳食调理:

多食黑芝麻核桃糊黑芝麻30克+核桃仁15克研磨冲服;每周食用3次紫菜蛋花汤;将桑葚干20克与粳米同煮为粥。忌食冷饮、辛辣刺激食物,避免损伤脾胃生化气血功能。

头发有白头发怎么调理

4、情志调节:

长期焦虑紧张会导致肝郁气滞,引发血不养发。每日练习八段锦"摇头摆尾去心火"式,晨起敲打胆经大腿外侧5分钟。可饮用玫瑰花5朵+陈皮3克代茶饮,疏肝解郁。

5、外治疗法:

用生姜片蘸侧柏叶酊侧柏叶30克+75%酒精100ml浸泡7天涂擦白发处;每周做1次头部刮痧,从百会穴向四周放射状刮拭;艾灸肾俞穴、肝俞穴各10分钟,隔日一次。

头发有白头发怎么调理

建议每日摄入含铜食物如腰果、牡蛎,配合头皮按摩五指呈梳状从前发际线梳至后颈促进黑色素生成。适度进行太极拳、五禽戏等柔缓运动,避免剧烈运动耗气伤阴。保持每周3次30分钟快走,改善全身微循环。洗头水温控制在38℃左右,选用含何首乌提取物的洗发产品,避免频繁烫染损伤发质。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号:复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

怎样调理白头发?
怎样调理白头发?
调理白头发可以多吃一些黑色素的食品,比如黑芝麻、黑豆、木耳、核桃等,在一定程度上能够改善白头发的动作,每天保持充足的睡眠时间,避免长时间熬夜,长时间熬夜加班,也会导致白头发加重的现象,养成良好的生活习惯,如果白头发比较多,头发比较稀少,也可以通过种植头发来进行改善。种植头发手术目...[详细]
发布于 2024-11-04

最新推荐

鼻子酸流鼻涕是风寒还是风热呢
鼻子酸流鼻涕是风寒还是风热呢
鼻子酸流鼻涕可能是风寒或风热引起,需结合具体症状判断。风寒多表现为清稀鼻涕、怕冷无汗;风热常见黄稠鼻涕、咽喉肿痛。中医辨证需观察舌苔颜色、是否口渴、发热程度等综合判断。风寒感冒初期多因外感寒邪,鼻黏膜受刺激分泌清涕,常伴随头痛、颈背僵硬。患...[详细]
2025-07-03 12:20
鼻子酸流鼻涕是风寒还是风热感冒
鼻子酸流鼻涕是风寒还是风热感冒
鼻子酸流鼻涕可能是风寒感冒或风热感冒的表现,需结合其他症状综合判断。风寒感冒多伴随怕冷、无汗、清稀鼻涕等症状;风热感冒常见发热、咽痛、黄稠鼻涕等特征。风寒感冒多因外感寒邪引起,寒性收引导致鼻黏膜收缩充血,表现为鼻塞流清涕。患者常有明显畏寒,...[详细]
2025-07-03 07:00
鼻子酸流鼻涕是风寒还是风热 鼻子犯酸流鼻涕
鼻子酸流鼻涕是风寒还是风热 鼻子犯酸流鼻涕
鼻子酸流鼻涕可能是风寒或风热引起,需结合其他症状综合判断。风寒多伴随怕冷、清稀鼻涕、舌苔薄白;风热常见咽痛、黄稠鼻涕、舌红苔黄。主要有风寒袭肺、风热犯肺、肺气虚寒、过敏性鼻炎、慢性鼻窦炎等原因。一、风寒袭肺风寒侵袭肺卫时,鼻黏膜受寒收缩,表...[详细]
2025-07-02 14:20
鼻子酸流鼻涕是病毒性还是细菌性
鼻子酸流鼻涕是病毒性还是细菌性
鼻子酸流鼻涕可能是病毒性或细菌性感染引起的,常见原因有普通感冒、流行性感冒、鼻窦炎、过敏性鼻炎、慢性鼻炎等。病毒性感染多伴随打喷嚏、咽痛等症状,细菌性感染常见脓涕、头痛等表现。1、普通感冒普通感冒多由鼻病毒等引起,属于病毒性感染。典型症状为...[详细]
2025-07-02 09:00
鼻子酸流鼻涕是鼻炎吗
鼻子酸流鼻涕是鼻炎吗
鼻子酸流鼻涕可能是鼻炎的表现,也可能是感冒、过敏反应、鼻窦炎、血管运动性鼻炎等原因引起。鼻炎通常伴随鼻塞、打喷嚏等症状,需结合具体病因判断。1、感冒普通感冒由病毒感染引起,鼻腔黏膜充血水肿导致鼻子酸胀和流清涕,可能伴随咽喉痛或低热。建议多喝...[详细]
2025-07-01 16:20
鼻子酸流鼻涕流是怎么回事
鼻子酸流鼻涕流是怎么回事
鼻子酸流鼻涕流可能与风寒感冒、过敏性鼻炎、鼻窦炎、病毒性感染、鼻腔异物等因素有关。可通过保暖防寒、抗过敏治疗、鼻腔冲洗、药物治疗、异物取出等方式缓解。1、风寒感冒风寒感冒多因受凉导致肺卫失宣,表现为鼻塞流清涕、打喷嚏、头痛恶寒。中医建议服用...[详细]
2025-07-01 11:00
鼻子酸流鼻涕吃什么药
鼻子酸流鼻涕吃什么药
鼻子酸流鼻涕可以遵医嘱服用通窍鼻炎片、辛夷鼻炎丸、鼻渊舒口服液、氯雷他定片或布地奈德鼻喷雾剂等药物。这些药物分别适用于风寒感冒、过敏性鼻炎、鼻窦炎等不同病因引起的症状,需根据具体病因选择用药。一、通窍鼻炎片通窍鼻炎片由苍耳子、防风、黄芪等中...[详细]
2025-07-01 05:40
医院动态 特色诊疗