酒精浓度和吸收速度决定醉酒程度，白酒比啤酒更易醉。
白酒酒精含量通常在40%-60%，啤酒仅为3%-8%。高浓度酒精直接刺激胃黏膜，加速乙醇吸收。中医认为烈酒易生湿热，建议饮用前服用葛根粉护胃，或搭配山楂水促进代谢。
白酒中游离乙醇分子更易穿透血脑屏障，啤酒含二氧化碳促进胃肠蠕动延缓吸收。醉酒后可用竹茹30克煎水代茶饮，配合合谷穴按压缓解头晕。
啤酒常见500ml/瓶的饮用量易超标，实际摄入酒精可能超过50ml白酒。中医解酒方可选用枳椇子10克、菊花5克、陈皮3克煮水，分次饮用。
肝脏代谢白酒需更多乙醇脱氢酶，过量易致湿热淤积。酒后按摩足三里、三阴交穴位，饮用绿豆甘草汤可加速解毒。
痰湿体质者白酒更易醉，阴虚体质对啤酒耐受差。日常调理可用茯苓15克、泽泻10克代茶饮改善代谢功能。
饮酒前后建议食用小米粥、蜂蜜水等护胃食物，避免空腹饮酒。练习八段锦"调理脾胃须单举"式可增强酒精代谢能力，湿热体质者每周刮痧膀胱经有助于排毒。长期饮酒人群可定期服用五味子制剂保护肝脏，但出现手抖、记忆力减退等酒精依赖症状需及时就医。
2025-03-12
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