您的位置: 复禾首页 > 中医 > 中医知识 > 正文

辟谷13天瓶颈期是好事还是坏事

发布时间: 2025-05-19 13:08

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

辟谷13天瓶颈期是身体适应能量代谢转换的正常现象,可能伴随代谢调整、气血波动、脏腑修复、心理压力、排毒反应等阶段性表现。

辟谷13天瓶颈期是好事还是坏事

1、代谢调整:

辟谷7-10天后糖原耗尽,进入脂肪供能阶段,酮体升高可能引发乏力头晕。此时可饮用淡盐水补充电解质,配合静坐调息帮助身体过渡,避免剧烈运动消耗能量。

2、气血波动:

气血重新分布时可能出现心慌手抖,与脾胃运化功能暂时性减弱有关。建议含服人参片或黄芪水,用拇指按压内关穴、足三里各3分钟改善循环。

3、脏腑修复:

辟谷13天瓶颈期是好事还是坏事

消化系统休眠期间,肝脏解毒负荷增加可能引发口苦尿黄。每日用菊花5克、决明子3克煮水代茶饮,配合胆经敲打促进代谢废物排出。

4、心理压力:

饥饿感反复出现时易产生焦虑,实为胃液分泌节律未完全适应。可练习六字诀"呼"字功调节自主神经,或闻嗅陈皮、佛手柑精油舒缓情绪。

5、排毒反应:

舌苔增厚、皮肤出疹属正常排毒现象。用金银花露湿敷皮肤,晨起舌下含服姜片3克激发阳气,避免抓挠刺激皮肤。

辟谷13天瓶颈期是好事还是坏事

辟谷期间建议每日饮用山药小米汤鲜山药100克+小米30克养护胃气,晨起练习八段锦"调理脾胃须单举"式。复食阶段遵循"稀软少"原则,前3天以米油、藕粉为主,逐步增加蒸南瓜、炖银耳等易消化食物。出现持续低血压或心率失常需立即终止辟谷,糖尿病患者等特殊人群应在专业医师监督下进行。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号:复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

减肥遇到平台期是好事还是坏事
减肥遇到平台期是好事还是坏事
减肥遇到平台期既可能是身体适应新体重的信号,也可能是方法不当的警示,需结合具体情况分析。平台期是身体对能量摄入减少或消耗增加的自然反应。当体重下降一定程度后,基础代谢率会...[详细]
发布于 2025-10-16

最新推荐

中医能治疗视神经脊髓炎吗
中医能治疗视神经脊髓炎吗
中医能辅助改善视神经脊髓炎的症状,但不能替代西医治疗。视神经脊髓炎谱系疾病需要通过糖皮质激素、免疫抑制剂等西医手段控制病情,中医调理可缓解部分症状并减少药物副作用。中医认为该病...[详细]
2026-02-28 11:47
治疗前列腺炎中医叫什么
治疗前列腺炎中医叫什么
治疗前列腺炎在中医中通常称为精浊或淋浊,属于白浊、劳淋、肾虚腰痛等范畴,中医治疗前列腺炎主要有清热利湿、活血化瘀、补肾益气等方法。1、清热利湿中医认为湿热下注是前列腺炎的常见病...[详细]
2026-02-28 11:09
中医可以治疗下肢静脉血栓吗
中医可以治疗下肢静脉血栓吗
中医可作为下肢静脉血栓的辅助治疗手段,但不能替代抗凝药物或手术等西医常规治疗。静脉血栓的核心治疗需以现代医学方案为主,中医的活血化瘀类疗法可能帮助缓解肿胀疼痛症状。中医治疗下肢...[详细]
2026-02-28 10:31
中医治疗肾囊肿最佳治疗方法
中医治疗肾囊肿最佳治疗方法
中医治疗肾囊肿可采用中药调理、针灸疗法、饮食调节、运动干预及情志调摄等方法。肾囊肿可能与先天禀赋不足、气滞血瘀、湿热蕴结等因素有关,通常表现为腰部隐痛、排尿异常等症状。建议在专...[详细]
2026-02-28 09:53
胃溃疡中医好还是西医好
胃溃疡中医好还是西医好
胃溃疡选择中医或西医治疗各有优势,需根据病情轻重缓急及个体差异决定。胃溃疡的中医治疗强调整体调理与病因根治。中医认为胃溃疡多因情志失调、饮食不节、脾胃虚弱所致,常用黄芪建中汤、...[详细]
2026-02-28 09:15
过敏性鼻炎中医治疗方法
过敏性鼻炎中医治疗方法
过敏性鼻炎的中医治疗方法主要有中药内服、针灸疗法、穴位贴敷、推拿按摩、饮食调理等。过敏性鼻炎在中医中称为鼻鼽,多因肺脾肾虚、外邪侵袭所致,表现为鼻痒、喷嚏、流清涕等症状。1、中...[详细]
2026-02-28 08:37
风湿性关节炎的中医治疗
风湿性关节炎的中医治疗
风湿性关节炎可通过中药内服、针灸、推拿、拔罐、艾灸等方式治疗。风湿性关节炎可能与风寒湿邪侵袭、气血运行不畅、肝肾亏虚等因素有关,通常表现为关节疼痛、肿胀、晨僵等症状。1、中药内...[详细]
2026-02-28 08:00