您的位置: 复禾首页 > 中医 > 中医知识 > 正文

辟谷13天瓶颈期是好事还是坏事

发布时间: 2025-05-19 13:08

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

辟谷13天瓶颈期是身体适应能量代谢转换的正常现象,可能伴随代谢调整、气血波动、脏腑修复、心理压力、排毒反应等阶段性表现。

辟谷13天瓶颈期是好事还是坏事

1、代谢调整:

辟谷7-10天后糖原耗尽,进入脂肪供能阶段,酮体升高可能引发乏力头晕。此时可饮用淡盐水补充电解质,配合静坐调息帮助身体过渡,避免剧烈运动消耗能量。

2、气血波动:

气血重新分布时可能出现心慌手抖,与脾胃运化功能暂时性减弱有关。建议含服人参片或黄芪水,用拇指按压内关穴、足三里各3分钟改善循环。

3、脏腑修复:

辟谷13天瓶颈期是好事还是坏事

消化系统休眠期间,肝脏解毒负荷增加可能引发口苦尿黄。每日用菊花5克、决明子3克煮水代茶饮,配合胆经敲打促进代谢废物排出。

4、心理压力:

饥饿感反复出现时易产生焦虑,实为胃液分泌节律未完全适应。可练习六字诀"呼"字功调节自主神经,或闻嗅陈皮、佛手柑精油舒缓情绪。

5、排毒反应:

舌苔增厚、皮肤出疹属正常排毒现象。用金银花露湿敷皮肤,晨起舌下含服姜片3克激发阳气,避免抓挠刺激皮肤。

辟谷13天瓶颈期是好事还是坏事

辟谷期间建议每日饮用山药小米汤鲜山药100克+小米30克养护胃气,晨起练习八段锦"调理脾胃须单举"式。复食阶段遵循"稀软少"原则,前3天以米油、藕粉为主,逐步增加蒸南瓜、炖银耳等易消化食物。出现持续低血压或心率失常需立即终止辟谷,糖尿病患者等特殊人群应在专业医师监督下进行。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号:复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

内热是好事还是坏事
内热是好事还是坏事
内热在中医理论中既可能是生理性反应也可能是病理信号,需结合具体表现判断。主要有阳气亢盛、阴虚火旺、外感热邪、饮食积热、情志化火五种常见类型。1、阳气亢盛:体质偏阳者常见手足心热、面红耳赤等表现,属于生理性内热。这类人群新陈代谢旺盛,适当内热有助于抵御外寒。可通过饮用菊花茶、金银花...[详细]
发布于 2025-06-17

最新推荐

鼻子酸流鼻涕怎么回事
鼻子酸流鼻涕怎么回事
鼻子酸流鼻涕可能由过敏性鼻炎、感冒、鼻窦炎、血管运动性鼻炎、环境刺激等原因引起,可通过抗过敏治疗、对症用药、鼻腔冲洗、避免诱因、中医调理等方式缓解。一、过敏性鼻炎接触花粉、尘螨等过敏原后,鼻腔黏膜发生变态反应,表现为阵发性鼻痒、连续喷嚏、清...[详细]
2025-07-04 15:40
鼻子酸流鼻涕是什么感冒
鼻子酸流鼻涕是什么感冒
鼻子酸流鼻涕可能是风寒感冒或风热感冒的表现,主要与感受外邪、体质差异等因素有关。风寒感冒多因受凉引起,风热感冒常由外感风热导致,两者症状相似但治疗方向不同。1、风寒感冒风寒感冒多因气温骤降或受凉后引发,常见于秋冬季节。患者除鼻酸流清涕外,可...[详细]
2025-07-04 10:20
鼻子酸流鼻涕是风寒还是风热引起的
鼻子酸流鼻涕是风寒还是风热引起的
鼻子酸流鼻涕可能是风寒或风热引起的,需结合其他症状综合判断。风寒多伴随怕冷、清稀鼻涕、舌苔薄白;风热常见咽痛、黄稠鼻涕、舌红苔黄。具体原因主要有寒邪侵袭、风热犯肺、肺气不足、过敏反应、环境刺激等。一、寒邪侵袭风寒外袭时,寒邪束缚体表导致肺气...[详细]
2025-07-04 05:00
鼻子酸流鼻涕是风寒还是风热呢
鼻子酸流鼻涕是风寒还是风热呢
鼻子酸流鼻涕可能是风寒或风热引起,需结合具体症状判断。风寒多表现为清稀鼻涕、怕冷无汗;风热常见黄稠鼻涕、咽喉肿痛。中医辨证需观察舌苔颜色、是否口渴、发热程度等综合判断。风寒感冒初期多因外感寒邪,鼻黏膜受刺激分泌清涕,常伴随头痛、颈背僵硬。患...[详细]
2025-07-03 12:20
鼻子酸流鼻涕是风寒还是风热感冒
鼻子酸流鼻涕是风寒还是风热感冒
鼻子酸流鼻涕可能是风寒感冒或风热感冒的表现,需结合其他症状综合判断。风寒感冒多伴随怕冷、无汗、清稀鼻涕等症状;风热感冒常见发热、咽痛、黄稠鼻涕等特征。风寒感冒多因外感寒邪引起,寒性收引导致鼻黏膜收缩充血,表现为鼻塞流清涕。患者常有明显畏寒,...[详细]
2025-07-03 07:00
鼻子酸流鼻涕是风寒还是风热 鼻子犯酸流鼻涕
鼻子酸流鼻涕是风寒还是风热 鼻子犯酸流鼻涕
鼻子酸流鼻涕可能是风寒或风热引起,需结合其他症状综合判断。风寒多伴随怕冷、清稀鼻涕、舌苔薄白;风热常见咽痛、黄稠鼻涕、舌红苔黄。主要有风寒袭肺、风热犯肺、肺气虚寒、过敏性鼻炎、慢性鼻窦炎等原因。一、风寒袭肺风寒侵袭肺卫时,鼻黏膜受寒收缩,表...[详细]
2025-07-02 14:20
鼻子酸流鼻涕是病毒性还是细菌性
鼻子酸流鼻涕是病毒性还是细菌性
鼻子酸流鼻涕可能是病毒性或细菌性感染引起的,常见原因有普通感冒、流行性感冒、鼻窦炎、过敏性鼻炎、慢性鼻炎等。病毒性感染多伴随打喷嚏、咽痛等症状,细菌性感染常见脓涕、头痛等表现。1、普通感冒普通感冒多由鼻病毒等引起,属于病毒性感染。典型症状为...[详细]
2025-07-02 09:00
医院动态 特色诊疗