首页
中医知识
热点聚焦
特色中医
中医百科
热门专题
名医专家
导航
问诊
助手
资讯
您的位置： 复禾首页 > 中医 > 中医知识 > 正文

为什么辟谷之后失眠更严重了

发布时间： 2025-05-20 05:36

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

辟谷后失眠加重可能与能量不足、气血失衡、代谢紊乱、情绪波动、脏腑功能失调有关。

1、能量不足：

辟谷期间摄入热量骤减，身体进入低代谢状态，大脑缺乏葡萄糖供给影响褪黑素合成。建议逐步复食，优先选择小米粥、山药泥等易消化食物补充能量，睡前饮用少量蜂蜜水缓解神经紧张。

为什么辟谷之后失眠更严重了

2、气血失衡：

长期断食导致气血生化不足，心脾两虚引发入睡困难。可服用归脾丸调理，配合足三里穴位按摩，每日艾灸神阙穴15分钟改善气血循环。

3、代谢紊乱：

电解质流失与内分泌失调会干扰睡眠节律。需补充含钾镁食物如香蕉、紫菜，必要时在医师指导下服用谷维素调节植物神经功能。

为什么辟谷之后失眠更严重了

4、情绪波动：

饥饿感易引发焦虑情绪，通过五禽戏导引术调节肝气郁结，睡前用合欢花、酸枣仁各10克煮水代茶饮。

5、脏腑失调：

辟谷过度损伤肾阴，表现为夜寐不安、潮热盗汗。可用六味地黄丸滋阴，配合涌泉穴贴敷吴茱萸粉引火归元。

为什么辟谷之后失眠更严重了

辟谷后需遵循"三分辟七分养"原则，复食期保持黑米、红枣、莲子等补益食材的摄入，避免辛辣刺激。每日练习八段锦"摇头摆尾去心火"式，睡前用42℃以下温水泡脚20分钟促进血液循环。出现持续心悸、幻听等严重症状应立即就医，禁止自行延长辟谷周期。

免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
看病要趁早，不等待 不排队，全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码，关注微信号：复禾健康，求医更省时更省心

相关推荐

辟谷期间失眠是好事还是恶性
辟谷期间失眠是好事还是恶性
失眠在辟谷期间并不一定是好事，反而可能提示身体在适应阶段出现了不适。辟谷，是一种通过减少食物摄入来净化身心的方法，但若处理不当，可能导致身体机能失衡。失眠的背后可能是由于能量摄入不足，身体缺乏足够的营养支持脑部功能运转。辟谷过程中，血糖水平波动可能导致神经系统过度活跃，从而影响正...[详细]
发布于 2025-01-01

最新推荐

鼻子酸酸的，流鼻涕
鼻子酸酸的，流鼻涕
鼻子酸酸并流鼻涕可能是感冒或过敏性鼻炎引起的。常见原因有风寒侵袭、过敏原刺激、鼻窦炎、慢性鼻炎、免疫力下降等。症状较轻时可通过热敷鼻部、饮用姜茶等缓解，若持续不愈或伴随发热头痛需就医。1.风寒侵袭外感风寒是鼻部不适的常见原因，多因气温骤变或...[详细]
2025-07-05 13:40
鼻子酸流鼻涕怎么样缓解
鼻子酸流鼻涕怎么样缓解
鼻子酸流鼻涕可通过热敷鼻部、饮用姜茶、按摩迎香穴、蒸汽吸入、服用通窍鼻炎片等方式缓解。鼻子酸流鼻涕多由风寒感冒、过敏性鼻炎、鼻窦炎、空气干燥、病毒感染等因素引起。1、热敷鼻部用温热毛巾敷于鼻梁及两侧，温度以皮肤耐受为宜，每次10分钟。热敷能...[详细]
2025-07-05 08:20
鼻子酸流鼻涕怎么回事
鼻子酸流鼻涕怎么回事
鼻子酸流鼻涕可能由过敏性鼻炎、感冒、鼻窦炎、血管运动性鼻炎、环境刺激等原因引起，可通过抗过敏治疗、对症用药、鼻腔冲洗、避免诱因、中医调理等方式缓解。一、过敏性鼻炎接触花粉、尘螨等过敏原后，鼻腔黏膜发生变态反应，表现为阵发性鼻痒、连续喷嚏、清...[详细]
2025-07-04 15:40
鼻子酸流鼻涕是什么感冒
鼻子酸流鼻涕是什么感冒
鼻子酸流鼻涕可能是风寒感冒或风热感冒的表现，主要与感受外邪、体质差异等因素有关。风寒感冒多因受凉引起，风热感冒常由外感风热导致，两者症状相似但治疗方向不同。1、风寒感冒风寒感冒多因气温骤降或受凉后引发，常见于秋冬季节。患者除鼻酸流清涕外，可...[详细]
2025-07-04 10:20
鼻子酸流鼻涕是风寒还是风热引起的
鼻子酸流鼻涕是风寒还是风热引起的
鼻子酸流鼻涕可能是风寒或风热引起的，需结合其他症状综合判断。风寒多伴随怕冷、清稀鼻涕、舌苔薄白；风热常见咽痛、黄稠鼻涕、舌红苔黄。具体原因主要有寒邪侵袭、风热犯肺、肺气不足、过敏反应、环境刺激等。一、寒邪侵袭风寒外袭时，寒邪束缚体表导致肺气...[详细]
2025-07-04 05:00
鼻子酸流鼻涕是风寒还是风热呢
鼻子酸流鼻涕是风寒还是风热呢
鼻子酸流鼻涕可能是风寒或风热引起，需结合具体症状判断。风寒多表现为清稀鼻涕、怕冷无汗；风热常见黄稠鼻涕、咽喉肿痛。中医辨证需观察舌苔颜色、是否口渴、发热程度等综合判断。风寒感冒初期多因外感寒邪，鼻黏膜受刺激分泌清涕，常伴随头痛、颈背僵硬。患...[详细]
2025-07-03 12:20
鼻子酸流鼻涕是风寒还是风热感冒
鼻子酸流鼻涕是风寒还是风热感冒
鼻子酸流鼻涕可能是风寒感冒或风热感冒的表现，需结合其他症状综合判断。风寒感冒多伴随怕冷、无汗、清稀鼻涕等症状；风热感冒常见发热、咽痛、黄稠鼻涕等特征。风寒感冒多因外感寒邪引起，寒性收引导致鼻黏膜收缩充血，表现为鼻塞流清涕。患者常有明显畏寒，...[详细]
2025-07-03 07:00

精彩必读

夏季多发皮肤病该注意什么？夏季皮肤病用药小常识介绍

夏季多发皮肤病该注意什么？夏季皮肤病用药小常识介绍
热门推荐 点击排行

猜你喜欢

热点聚焦 特色中医 中医百科
疤痕体质使用激光祛斑会留下疤痕吗？怎么确定自己是不是疤痕体质 疤痕体质使用激光祛斑会留下疤痕吗？怎么确定自己是不是疤痕体质
激光祛斑效果怎么样 激光祛斑会有副作用吗 激光祛斑效果怎么样 激光祛斑会有副作用吗
激光祛斑一次能干净吗 使用激光祛斑后还会复发吗 激光祛斑一次能干净吗 使用激光祛斑后还会复发吗
使用激光祛斑会留疤吗？使用激光手术留疤了恢复期需要多久 使用激光祛斑会留疤吗？使用激光手术留疤了恢复期需要多久
激光祛斑有什么优点吗 激光祛斑又有哪些缺点 激光祛斑有什么优点吗 激光祛斑又有哪些缺点
激光可以祛疤吗?激光祛疤的原理是什么 激光可以祛疤吗?激光祛疤的原理是什么
如何按摩能快速止痛 如何按摩能快速止痛
足底按摩治好了我的病 足底按摩治好了我的病
什么药酒美容养颜 什么药酒美容养颜
足底按摩真能治病吗 足底按摩真能治病吗
如何自制药酒最养生 如何自制药酒最养生
不适合按摩的人群 不适合按摩的人群
中医怎么治疗近视 中医怎么治疗近视
脾胃不健康该怎么调理呢 脾胃不健康该怎么调理呢
中医治疗便秘有哪些食疗药膳方 中医治疗便秘有哪些食疗药膳方
自己煎的中药隔夜能喝吗 自己煎的中药隔夜能喝吗
脾气虚用什么中药调理 脾气虚用什么中药调理
冬季进补食材有哪些 冬季进补食材有哪些

大家都在看

医院动态 特色诊疗