您的位置: 复禾首页 > 中医 > 中医知识 > 正文

膝盖后窝筋疼痛治疗方法

发布时间: 2025-05-20 16:49

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

膝盖后窝筋疼痛多由肌肉劳损、韧带损伤、关节炎、腘窝囊肿或神经压迫引起,可通过推拿松解、中药外敷、针灸镇痛、康复训练及手术干预缓解。

膝盖后窝筋疼痛治疗方法

1、推拿松解:

长期久站或运动过度易致腘绳肌群痉挛,表现为膝盖后侧牵拉痛。中医推拿以揉捏、点压手法松解半腱肌、半膜肌及股二头肌附着点,配合委中穴、承山穴按压,每日15分钟可改善局部循环。急性期疼痛明显者可先用冰敷20分钟再行手法处理。

2、中药外敷:

寒湿瘀阻型疼痛适用艾叶、红花、伸筋草捣碎加黄酒调敷,每日换药1次;陈旧性劳损可用制川乌、透骨草、海桐皮煎汤湿热敷。临床验方如伤科灵喷雾剂直接喷涂腘窝,能快速缓解肌腱炎性肿胀。

3、针灸镇痛:

膝盖后窝筋疼痛治疗方法

取穴以足太阳膀胱经为主,深刺委中穴配飞扬穴疏导经气,电针采用疏密波刺激20分钟。对坐骨神经放射痛加刺环跳穴,寒证配合艾盒灸承筋穴,通常3-5次疗程可见效。

4、康复训练:

腘绳肌拉伸:仰卧抬腿勾脚保持30秒;离心训练:俯卧屈膝缓慢下放重物;平衡练习:单腿站立抛接球。每周3次,每次3组,需避免弹震式拉伸加重肌腱损伤。

5、手术干预:

腘窝囊肿直径超3cm需关节镜下行囊壁切除,半月板撕裂采用缝合修复术,严重肌腱钙化需行清理术。术后配合桃红四物汤加减促进组织修复,2周后开始被动关节活动。

膝盖后窝筋疼痛治疗方法

日常避免爬山、爬楼梯等负重活动,游泳时采用自由泳减少膝关节压力。饮食多摄入富含胶原蛋白的牛筋汤、鱼鳔,搭配桑寄生15g、杜仲10g代茶饮。睡眠时腘窝处垫薄枕保持微屈状态,疼痛期可穿戴护膝稳定关节。若出现下肢麻木或持续性夜间痛,需排查腰椎间盘突出或血管病变。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号:复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

膝盖后窝筋疼怎么治疗 膝盖后窝筋疼怎么办才好
膝盖后窝筋疼怎么治疗 膝盖后窝筋疼怎么办才好
现如今不少人往往会因为各种各样的原因导致自己的膝盖出现了后窝筋疼的状况,而面对膝盖后窝筋疼这种症状首先需要祛除体内的湿气才能够起到缓解疼痛的效果。之后则需要根据个人的情况来选择按摩运动锻炼疗法又或者是药物疗法来达到治疗的目的。随着现在人们经济水平的提高,越来越多人都了解到运动锻炼...[详细]
发布于 2022-03-29

最新推荐

扁平疣吃了两个月中药也没效果
扁平疣吃了两个月中药也没效果
扁平疣服用中药两个月未见效可能与药物不对症、个体差异、用药不规范等因素有关。扁平疣由人乳头瘤病毒感染引起,中医治疗需辨证施治,常见证型有风热蕴肤、肝郁血瘀、气血不足等,对应使用清热解毒、活血化瘀、益气扶正类中药。一、药物不对症中医治疗扁平疣...[详细]
2025-07-27 13:12
扁平胸活不过40岁是真的假的
扁平胸活不过40岁的说法没有科学依据,属于谣言。扁平胸通常指胸廓前后径较小的生理形态,与寿命无直接关联。胸廓形态差异可能由遗传因素、营养不良或某些疾病引起,但需结合具体健康状况评估。胸廓扁平可能是先天发育的结果,如马凡综合征等遗传性疾病可能...[详细]
2025-07-27 08:09
扁平胸和正常胸的对比
扁平胸与正常胸的差异主要体现在胸廓形态、生理功能及潜在健康影响上,具体需结合个体发育、遗传因素及后天习惯综合判断。一、胸廓形态扁平胸表现为胸骨向脊柱方向凹陷,形成前后径明显缩小的扁平状胸廓,严重时可见肋软骨凹陷。正常胸廓呈椭圆形,前后径与横...[详细]
2025-07-26 16:22
扁平苔藓最怕的克星
扁平苔藓是一种慢性炎症性皮肤病,目前尚无特效根治方法,但通过中西医结合治疗可有效控制症状。临床常用治疗方式包括外用糖皮质激素软膏、免疫调节剂、光疗以及中医辨证施治等。患者需避免搔抓刺激皮损,保持规律作息与情绪稳定。1、糖皮质激素糠酸莫米松乳...[详细]
2025-07-26 11:18
扁平苔藓中医怎么治疗
扁平苔藓中医怎么治疗
扁平苔藓可通过中药内服、外治法、针灸疗法、饮食调理及情志调节等方式治疗。扁平苔藓是一种慢性炎症性皮肤黏膜疾病,中医认为与湿热蕴结、血虚风燥、肝郁气滞等因素有关。1、中药内服根据证型选用不同方剂,湿热型可用龙胆泻肝汤加减,含龙胆草、黄芩等清热...[详细]
2025-07-26 06:53
扁平苔藓怎么治疗最好除根
扁平苔藓可通过外用糖皮质激素、免疫调节剂、光疗、中药调理及生活习惯调整等方式综合治疗。扁平苔藓是一种慢性炎症性皮肤病,可能与免疫异常、遗传因素、病毒感染、精神压力及药物刺激等因素有关。1、外用糖皮质激素糖皮质激素软膏如丁酸氢化可的松乳膏、糠...[详细]
2025-07-25 14:28
扁平苔藓怎么治疗用什么药
扁平苔藓可通过外用糖皮质激素、免疫调节剂、抗组胺药、中药制剂、光疗等方式治疗。扁平苔藓通常由免疫异常、遗传因素、病毒感染、精神压力、药物刺激等原因引起。1、外用糖皮质激素外用糖皮质激素是治疗扁平苔藓的常用药物,具有抗炎、抗过敏作用,可缓解皮...[详细]
2025-07-25 09:25