老年人高血压中医如何治疗

老年人高血压可通过中药调理、针灸疗法、膳食调节、运动干预及情志调护综合治疗，关键在于平衡阴阳、疏通气血。

1、中药调理：

肝阳上亢型用天麻钩藤饮平肝潜阳，成分含天麻、钩藤各15克；痰湿内阻型适用半夏白术天麻汤，配伍半夏、白术各10克；肾阴亏虚者常用六味地黄丸，熟地黄、山茱萸各12克为基础方。需根据舌脉辨证调整剂量，连续服用2-3个月观察疗效。

2、针灸疗法：

取太冲穴、曲池穴每日针刺1次，配合三阴交艾灸15分钟；耳穴压豆选取降压沟、神门穴，每周更换3次；头皮针选取百会穴、四神聪，留针30分钟。10次为1疗程，血压波动期需配合电针加强刺激。

3、膳食调节：

推荐芹菜汁200ml晨起空腹饮用，含芹菜素可扩张血管；决明子菊花茶每日1剂，取决明子10克、菊花6克沸水冲泡；海带冬瓜汤每周3次，海带含岩藻多糖能调节钠代谢。严格限制每日食盐摄入不超过5克。

4、运动干预：

八段锦"双手托天理三焦"式每日练习20分钟，配合逆腹式呼吸；太极拳云手动作缓慢连贯，每周5次；散步采用"三一二"法则每天3公里、1小时分2次完成。运动时心率控制在220-年龄×60%范围内。

5、情志调护：

五音疗法中羽调式音乐如梅花三弄睡前聆听30分钟；香薰选用菊花枕或决明子枕；导引术"嘘"字诀晨起练习6遍。避免情绪剧烈波动，建立规律作息时间表。

高血压老人日常可多食黑木耳、山楂等活血化瘀食材，饮用杜仲叶与桑寄生配伍的药茶。坚持足底按摩涌泉穴，配合吴茱萸粉醋调敷贴。监测血压需固定时间，避免饱餐或激动后测量。冬季注意头颈部保暖，夏季空调温度不低于26℃。症状突然加重或收缩压持续超过180mmHg应立即就医。