您的位置: 复禾首页 > 中医 > 中医知识 > 正文

男性性激素失调怎么调理

发布时间: 2025-05-24 08:15

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

男性性激素失调可通过生活方式调整、中药调理、针灸疗法、推拿按摩、膳食养生等方式改善。常见原因包括作息紊乱、精神压力、慢性疾病、药物影响、年龄增长等因素。

男性性激素失调怎么调理

1、生活方式调整:

保持规律作息对调节性激素水平至关重要。建议每晚11点前入睡,保证7-8小时优质睡眠。适度运动如太极拳、八段锦等传统养生功法能促进气血运行,每周坚持3-5次,每次30分钟为宜。避免久坐不动,每小时起身活动5分钟。

2、中药调理:

中医认为肾主生殖,常用补肾益精类中药如淫羊藿、肉苁蓉、枸杞子等。经典方剂五子衍宗丸由枸杞子、菟丝子、五味子等组成,具有补肾固精功效。具体用药需经中医师辨证,根据体质选用温补肾阳或滋补肾阴的方剂。

3、针灸疗法:

男性性激素失调怎么调理

选取关元、肾俞、三阴交等穴位进行针灸刺激,能调节下丘脑-垂体-性腺轴功能。艾灸命门穴可温补肾阳,隔姜灸效果更佳。每周治疗2-3次,10次为一个疗程。针灸配合拔罐能增强经络疏通效果。

4、推拿按摩:

沿督脉和膀胱经进行推拿,重点按摩腰骶部穴位。每日晨起可自行揉按丹田穴脐下三寸100次。专业按摩师采用捏脊疗法可改善肾气不足,配合精油推拿能缓解身心压力。

5、膳食养生:

多食用黑色食物如黑豆、黑芝麻、桑葚等补肾食材。牡蛎、虾仁等海鲜含锌量高,有助于睾酮合成。避免过量饮酒和辛辣刺激食物。可适量饮用杜仲茶、黄精枸杞茶等养生茶饮。

男性性激素失调怎么调理

建议建立健康的生活节律,保持适度运动习惯,避免熬夜和过度劳累。饮食上注意营养均衡,多摄入优质蛋白和维生素E含量高的食物如坚果、深海鱼等。心理调节同样重要,可通过冥想、呼吸训练等方式缓解压力。若症状持续或加重,应及时就医检查,排除器质性疾病可能。日常可练习八段锦"两手攀足固肾腰"等针对性动作,配合足底涌泉穴按摩,长期坚持有助于改善内分泌功能。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号:复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

男性激素失调有哪些症状 如何调节男性激素?
男性激素失调有哪些症状 如何调节男性激素?
如何调节男性激素?男性激素是男性激素的一种,男性激素失调会导致男性身体不适。那么,如何调节男性激素呢?为什么激素会失调?男性激素失调的症状是什么?和健康家的编辑一起看看吧...[详细]
发布于 2021-04-19

最新推荐

支柱蓼的禁忌人群有哪些
支柱蓼的禁忌人群主要有孕妇、经期女性、脾胃虚寒者、过敏体质者及正在服用抗凝药物者。支柱蓼为蓼科植物支柱蓼的根茎,具有收敛止血、活血止痛等功效,但特定人群使用可能引发不良反应。1、孕妇支柱蓼含鞣质及生物碱成分,可能刺激子宫平滑...[详细]
2025-11-22 15:15
土沉香对女性有什么好处吗
土沉香对女性有什么好处吗
土沉香对女性主要有调节气血、缓解痛经、改善睡眠、舒缓情绪、美容养颜等益处。土沉香是瑞香科植物白木香含有树脂的木材,其药用价值在中医理论中与行气止痛、温中止呕等功效相关。1、调节...[详细]
2025-11-22 14:30
甘遂的功效与作用是什么
甘遂具有泻水逐饮、消肿散结的功效,主要用于治疗水肿胀满、胸腹积水、痰饮积聚、气逆咳喘、二便不利等症。甘遂为峻下逐水药,药力峻猛,需严格遵医嘱使用,不可自行服用。1、泻水逐饮甘遂苦寒降泄,能通利二便而泻水逐饮,长于治疗水湿壅盛...[详细]
2025-11-22 13:45
白饭树的效果有哪些
白饭树的效果有哪些
白饭树具有清热解毒、祛风除湿、消肿止痛等效果,主要用于治疗风湿痹痛、跌打损伤、湿疹瘙痒等症状。白饭树是中药材中的一种,其药用部分为根、叶或全草,需在医生指导下使用。1、清热解毒...[详细]
2025-11-22 13:00
绿珊瑚对男性有什么好处吗
绿珊瑚一般是指珊瑚藻,男性适量食用可能有助于补充矿物质和膳食纤维。珊瑚藻主要含有钙、镁、铁等矿物质,以及藻胶等成分,通常可作为膳食补充。1、矿物质补充珊瑚藻含有钙、镁等矿物质,钙有助于维持骨骼健康,镁可能帮助调节肌肉和神经功...[详细]
2025-11-22 12:15
金果榄的功效与作用是什么
金果榄具有清热解毒、消肿止痛的功效,主要用于咽喉肿痛、痈疽疔毒、泄泻痢疾等病症的治疗。1、清热解毒金果榄性寒味苦,能有效清除体内热毒,对风热感冒引起的咽喉肿痛、口舌生疮等症状有缓解作用。其含有的生物碱成分可抑制多种致病菌生长...[详细]
2025-11-22 11:30
山野豌豆对男性有什么好处吗
山野豌豆对男性有什么好处吗
山野豌豆对男性健康有一定益处,适量食用有助于补充蛋白质、膳食纤维和矿物质等营养素。山野豌豆含有丰富的植物蛋白、B族维生素、铁、锌等成分,可能对男性体力恢复、免疫力提升和生殖健康...[详细]
2025-11-22 10:45
医院动态 特色诊疗