您的位置: 复禾首页 > 中医 > 中医知识 > 正文

男人经常熬夜会不会影响身体状态

发布时间: 2025-05-21 11:17

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

男人经常熬夜会显著影响身体状态,主要表现包括免疫力下降、内分泌紊乱、心血管负担加重、消化功能失调及情绪障碍。长期熬夜可能诱发慢性疲劳综合征、高血压、糖尿病等疾病。

男人经常熬夜会不会影响身体状态

1、免疫力下降:

熬夜会抑制免疫细胞活性,使人体对抗病毒细菌的能力减弱。中医认为子时23:00-1:00是胆经当令,丑时1:00-3:00为肝经排毒时段,此时不眠会影响肝胆疏泄功能,导致卫气不固。常见表现为反复感冒、口腔溃疡、伤口愈合缓慢等症状。

2、内分泌紊乱:

夜间灯光会抑制褪黑素分泌,进而影响生长激素、皮质醇等激素水平。中医理论中,熬夜耗伤肾精,可能引起睾酮分泌异常,出现性功能减退、脱发、痤疮等问题。临床常见晨起面部浮肿、体重异常增减等表现。

3、心血管负担:

男人经常熬夜会不会影响身体状态

持续熬夜会使交感神经持续兴奋,导致心率增快、血压升高。从中医角度看,长期熬夜会形成阴虚阳亢体质,增加心悸、胸闷风险。流行病学显示,每周熬夜3次以上者,心肌梗死发病率提升20%。

4、消化系统失调:

胃黏膜上皮细胞在夜间需要修复,熬夜时胃酸分泌异常可能引发胃炎。中医认为"胃不和则卧不安",熬夜与消化功能互为因果,常见症状包括腹胀、便秘或腹泻,部分人群会出现口苦、舌苔厚腻等肝胆湿热证候。

5、情绪认知障碍:

睡眠剥夺会影响前额叶皮层功能,导致注意力不集中和情绪波动。中医称为"神魂不安",与心肾不交相关,表现为烦躁易怒、记忆力减退,长期可能发展为焦虑抑郁状态。

男人经常熬夜会不会影响身体状态

建议调整作息尽量在23点前入睡,睡前可饮用酸枣仁百合茶安神,晨起练习八段锦调节气机。饮食宜选择山药、黑芝麻等补益肝肾食材,避免夜间摄入咖啡浓茶。若已出现持续头晕、胸痛等严重症状,需及时就医进行体质调理。日常可按摩太溪穴、三阴交穴帮助恢复阴阳平衡,每周艾灸关元穴2-3次有助于培补元气。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号:复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

男人经常熬夜会不会影响身体代谢
男人经常熬夜会不会影响身体代谢
男人经常熬夜会显著影响身体代谢,主要表现为基础代谢率下降、糖脂代谢紊乱、激素分泌失调、免疫功能降低及氧化应激加剧。长期熬夜可能诱发肥胖、糖尿病、甲状腺功能异常等代谢性疾病。1、基础代谢下降:睡眠不足会抑制甲状腺激素分泌,导致静息能量消耗减少。中医认为"阳入于阴则寐",长期熬夜耗伤...[详细]
发布于 2025-05-21

最新推荐

鸳鸯的作用以及功能是什么
鸳鸯在中医中主要作为药用动物使用,其肉、羽毛和骨骼具有温补肾阳、祛风除湿、活血止痛等功效,常用于治疗肾虚腰痛、风湿痹痛、跌打损伤等症状。1、温补肾阳:鸳鸯肉性温味甘,归肾经,具有温补肾阳的作用。中医认为肾阳不足可能导致腰膝酸软、畏寒肢冷、性...[详细]
2025-05-23 10:14
肚子感觉不到饿是怎么回事
肚子感觉不到饿可能由脾胃虚弱、情志失调、饮食积滞、气血不足、湿浊内阻等原因引起,可通过中药调理、穴位按摩、饮食调节、情志调摄、运动疗法等方式改善。1、脾胃虚弱:长期饮食不规律或过度劳累会损伤脾胃阳气,导致运化功能减退。表现为脘腹胀满、食欲不...[详细]
2025-05-23 10:14
额头的皮老是跳是因为什么
额头皮肤跳动通常由眼睑痉挛、疲劳过度、气血不足、神经压迫或电解质紊乱引起,多数属于生理性现象,可通过调整生活习惯缓解。1、眼睑痉挛:中医称为“胞轮振跳”,多因肝血亏虚或风热外袭导致局部肌肉不自主收缩。轻度表现为单侧额头或眼皮短暂跳动,持续数...[详细]
2025-05-23 10:13
代谢慢是哪个器官出了问题
代谢慢是哪个器官出了问题
代谢缓慢可能与脾、肾、肝、甲状腺、胰腺等器官功能失调有关。中医认为代谢问题多与脾肾阳虚、肝郁气滞、甲状腺功能减退、胰腺分泌异常等因素相关。1、脾虚湿困:脾主运化水谷精微,脾虚时水湿停滞,表现为肢体困重、大便黏滞。长期饮食不节或思虑过度易损伤...[详细]
2025-05-23 10:12
两腮对应的是哪个内脏器官
两腮对应的是哪个内脏器官
两腮在中医理论中主要对应肾脏。面部区域与内脏的对应关系是中医望诊的重要内容,两腮部位色泽、形态变化常反映肾脏功能状态,主要关联肾精盈亏、水液代谢功能。1、肾精外候:中医认为两腮是肾精盛衰的外在表现区域。肾精充足时两腮呈现红润饱满状态,肾精亏...[详细]
2025-05-23 10:12
身体淤堵是什么原因造成的
身体淤堵通常由气血运行不畅、寒湿侵袭、情志失调、痰湿内阻、外伤瘀血等因素引起,可通过活血化瘀、温经散寒、疏肝理气、化痰祛湿、散瘀止痛等方式调理。1、气血不畅:长期久坐少动或体质虚弱会导致气机郁滞,血液运行无力形成淤堵。中医认为"气为血之帅"...[详细]
2025-05-23 10:11
恒古骨伤愈合剂直接口服嘛
恒古骨伤愈合剂直接口服嘛
恒古骨伤愈合剂需在医生指导下使用,不建议直接口服。该药物为中药制剂,主要成分包括骨碎补、续断、自然铜等,具有活血化瘀、续筋接骨的功效,适用于骨折、软组织损伤等病症。使用方式需严格遵循医嘱,常见影响因素有患者体质、病情严重程度、药物配伍禁忌等...[详细]
2025-05-23 10:11
医院动态 特色诊疗