您的位置: 复禾首页 > 中医 > 中医知识 > 正文

男人经常熬夜会不会影响身体状态

发布时间: 2025-05-21 11:17

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

男人经常熬夜会显著影响身体状态,主要表现包括免疫力下降、内分泌紊乱、心血管负担加重、消化功能失调及情绪障碍。长期熬夜可能诱发慢性疲劳综合征、高血压、糖尿病等疾病。

男人经常熬夜会不会影响身体状态

1、免疫力下降:

熬夜会抑制免疫细胞活性,使人体对抗病毒细菌的能力减弱。中医认为子时23:00-1:00是胆经当令,丑时1:00-3:00为肝经排毒时段,此时不眠会影响肝胆疏泄功能,导致卫气不固。常见表现为反复感冒、口腔溃疡、伤口愈合缓慢等症状。

2、内分泌紊乱:

夜间灯光会抑制褪黑素分泌,进而影响生长激素、皮质醇等激素水平。中医理论中,熬夜耗伤肾精,可能引起睾酮分泌异常,出现性功能减退、脱发、痤疮等问题。临床常见晨起面部浮肿、体重异常增减等表现。

3、心血管负担:

男人经常熬夜会不会影响身体状态

持续熬夜会使交感神经持续兴奋,导致心率增快、血压升高。从中医角度看,长期熬夜会形成阴虚阳亢体质,增加心悸、胸闷风险。流行病学显示,每周熬夜3次以上者,心肌梗死发病率提升20%。

4、消化系统失调:

胃黏膜上皮细胞在夜间需要修复,熬夜时胃酸分泌异常可能引发胃炎。中医认为"胃不和则卧不安",熬夜与消化功能互为因果,常见症状包括腹胀、便秘或腹泻,部分人群会出现口苦、舌苔厚腻等肝胆湿热证候。

5、情绪认知障碍:

睡眠剥夺会影响前额叶皮层功能,导致注意力不集中和情绪波动。中医称为"神魂不安",与心肾不交相关,表现为烦躁易怒、记忆力减退,长期可能发展为焦虑抑郁状态。

男人经常熬夜会不会影响身体状态

建议调整作息尽量在23点前入睡,睡前可饮用酸枣仁百合茶安神,晨起练习八段锦调节气机。饮食宜选择山药、黑芝麻等补益肝肾食材,避免夜间摄入咖啡浓茶。若已出现持续头晕、胸痛等严重症状,需及时就医进行体质调理。日常可按摩太溪穴、三阴交穴帮助恢复阴阳平衡,每周艾灸关元穴2-3次有助于培补元气。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号:复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

男人经常熬夜会不会影响身体代谢
男人经常熬夜会不会影响身体代谢
男人经常熬夜会显著影响身体代谢,主要表现为基础代谢率下降、糖脂代谢紊乱、激素分泌失调、免疫功能降低及氧化应激加剧。长期熬夜可能诱发肥胖、糖尿病、甲状腺功能异常等代谢性疾病...[详细]
发布于 2025-05-21

最新推荐

除虫菊对男性有什么好处吗
除虫菊对男性的潜在益处主要体现在其天然杀虫成分可能减少环境中的蚊虫叮咬,从而间接降低虫媒传染病风险,但并无直接证据表明对男性健康有特殊功效。除虫菊的主要活性成分为除虫菊酯,常用于制作蚊香、驱虫剂等产品。除虫菊酯通过干扰昆虫神...[详细]
2025-11-21 15:30
石楠对男性有什么好处吗
石楠对男性的健康益处主要体现在其药用价值上,石楠叶在中医中有祛风通络、益肾强筋的功效,常用于缓解风湿痹痛、腰膝酸软等症状。1、改善风湿疼痛石楠叶含有黄酮类、挥发油等成分,能帮助缓解风湿性关节炎引起的关节肿痛。可与桑寄生、独活...[详细]
2025-11-21 14:47
婆婆纳有什么好处和坏处
婆婆纳是一种常见的中草药,具有清热解毒、利尿消肿等功效,但过量使用可能导致胃肠不适或过敏反应。一、好处婆婆纳含有黄酮类、皂苷等活性成分,有助于缓解咽喉肿痛、泌尿系统感染等症状。其利尿作用可帮助消除水肿,对湿热型湿疹也有辅助改...[详细]
2025-11-21 14:04
亚麻的效果有哪些
亚麻的效果有哪些
亚麻的效果主要有改善胃肠功能、调节血脂、辅助控糖、抗氧化、促进皮肤健康等。亚麻籽富含膳食纤维、α-亚麻酸、木酚素等成分,可通过不同机制发挥多种生理作用。1、改善胃肠功能亚麻籽含...[详细]
2025-11-21 13:21
喜树主治哪种疾病
喜树主治哪种疾病
喜树主治恶性肿瘤,主要有胃癌、肠癌、白血病、膀胱癌、肝癌等疾病。1、胃癌喜树中的喜树碱成分能够抑制肿瘤细胞增殖,对胃癌具有一定治疗效果。胃癌患者可能出现上腹疼痛、食欲减退、体重...[详细]
2025-11-21 12:38
中医治疗心脏瓣膜病
中医治疗心脏瓣膜病
中医治疗心脏瓣膜病可作为辅助手段,需结合西医规范治疗。心脏瓣膜病的干预方式主要有中药调理、针灸疗法、穴位敷贴、气功导引、饮食调护等。1、中药调理中医认为心脏瓣膜病多属心气不足、...[详细]
2025-11-21 11:55
猪毛菜主治哪种疾病
猪毛菜主治哪种疾病
猪毛菜主治高血压、头痛眩晕等疾病,具有平肝潜阳、清热利湿的功效。1、高血压猪毛菜常用于肝阳上亢型高血压的辅助治疗。其有效成分可通过调节血管张力帮助降低血压,常与钩藤、夏枯草等配...[详细]
2025-11-21 11:12