6种水果止咳化痰小孩

雪梨、金桔、枇杷、柚子、橙子、罗汉果是中医常用于儿童止咳化痰的六种水果。这些水果具有润肺生津、清热化痰的功效，适合缓解儿童外感咳嗽、痰多黏稠等症状。

1、雪梨：

雪梨性凉味甘，归肺胃经，具有生津润燥、清热化痰的作用。中医常用冰糖炖雪梨治疗肺热咳嗽，其含有的配糖体和鞣酸能稀释呼吸道分泌物。雪梨果肉细腻易消化，适合儿童食用，但脾胃虚寒者应少量食用。

2、金桔：

金桔性温味辛甘，归肺经，有理气解郁、止咳化痰之效。金桔皮所含挥发油能促进气管纤毛运动，果肉富含维生素C可增强免疫力。可将金桔切片煮水或蜜渍食用，对风寒咳嗽伴痰白清稀有良效。

3、枇杷：

枇杷性凉味甘酸，归肺胃经，是传统止咳要药。枇杷叶所含苦杏仁苷具有镇咳作用，果实含有机酸能稀释痰液。新鲜枇杷可直接食用，或与川贝母配伍制成膏方，适用于肺燥咳嗽、痰黄黏稠的患儿。

4、柚子：

柚子性寒味甘酸，归肺脾经，能消食化痰、理气宽中。柚子皮所含柚皮苷有抗炎作用，果肉维生素含量丰富。蜂蜜柚子茶可缓解儿童食积咳嗽，但体质虚寒者不宜过量食用。

5、橙子：

橙子性微温味酸甘，归肺胃经，具有开胃下气、止咳化痰功效。橙皮油能促进呼吸道黏液排出，维生素P可增强毛细血管韧性。盐蒸橙子是民间验方，对感冒后期余咳效果显著。

6、罗汉果：

罗汉果性凉味甘，归肺大肠经，有清热润肺、滑肠通便之效。所含罗汉果甜苷是非糖甜味剂，适合糖尿病患儿。用罗汉果泡水代茶饮，可改善肺热咳嗽伴便秘症状，但腹泻患儿慎用。

儿童咳嗽期间建议保持室内空气湿润，每日饮用适量温开水。可搭配白萝卜蜂蜜水、百合银耳羹等食疗方。避免食用辛辣刺激、油腻甜腻食物。若咳嗽持续超过一周，或出现发热、呼吸急促等症状，应及时就医排除肺炎、哮喘等疾病。平时注意根据气候变化增减衣物，适当进行户外活动增强体质。