您的位置: 复禾首页 > 中医 > 中医百科 > 膳食养生 > 正文

白天肿晚上消肿是怎么回事

发布时间: 2025-05-27 12:33

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

白天肿晚上消肿的现象通常由体液代谢失衡、久坐久站、盐分摄入过多、局部循环障碍、肾脏功能异常等原因引起,可通过调整生活习惯、饮食控制、适度运动、中医调理、医疗干预等方式改善。

1、体液代谢失衡:

人体在日间活动时受重力影响,水分易积聚在下肢;夜间平卧时体液重新分布,肿胀减轻。中医认为这与脾虚湿盛有关,脾主运化水湿功能失调时,会出现晨轻暮重的水肿。建议白天间断抬高下肢,睡前用茯苓、薏苡仁等利水食材煮粥。

2、久坐久站:

长时间保持单一姿势会阻碍静脉回流,导致下肢静脉压增高。中医称为"气滞水停",常见于教师、司机等职业人群。表现为下午脚踝明显发胀,按压有凹陷。八段锦中的"两手托天理三焦"动作可促进气血运行,配合红花油局部按摩效果更佳。

3、盐分摄入过多:

高盐饮食会使体内钠离子浓度升高,引发水分潴留。中医将此类水肿归为"水气病"范畴,多伴有口苦尿少症状。每日食盐量应控制在5克以内,可食用冬瓜、赤小豆等利尿食物,避免腌制食品。

4、局部循环障碍:

静脉瓣膜功能不全或淋巴回流受阻时,会出现体位性水肿。中医辨证多属"血瘀水停",常见皮肤发亮、按之难起。可尝试艾灸足三里、三阴交穴位,配合穿戴医用弹力袜改善循环。若伴随静脉曲张需及时就医。

3、肾脏功能异常:

慢性肾炎等疾病会导致蛋白尿,使血浆胶体渗透压降低。这类水肿晨起时眼睑浮肿明显,傍晚下肢肿胀加重。需检查尿常规和肾功能,中医常用黄芪、白术等药材配伍的防己黄芪汤加减治疗。

建议每日进行30分钟快走或游泳等运动,睡眠时垫高下肢15厘米。饮食宜清淡,多食山药、芡实等健脾食材,限制每日饮水量不超过2000毫升。若水肿持续超过一周或伴有呼吸困难、尿量减少等症状,需排查心肾疾病。中医调理可尝试五皮饮等经典方剂,但需经专业医师辨证施治。定期监测血压和体重变化,避免穿着过紧衣物阻碍血液循环。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号:复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

白天腹泻晚上正常怎么回事
白天腹泻晚上正常怎么回事
白天腹泻晚上正常可能与饮食不当、肠易激综合征、肠道感染、食物不耐受、胃肠功能紊乱等因素有关,可通过调整饮食、药物治疗等方式改善。腹泻通常表现为排便次数增多、粪便稀薄等症状...[详细]
发布于 2025-07-14

最新推荐

这么多年的食物保鲜方法原来是错的!正确做法在这里
这么多年的食物保鲜方法原来是错的!正确做法在这里
灵芝被视为一种珍贵的中草药,许多人喜欢用它来泡水喝,希望能从中获得健康益处。直接回答您的疑问,灵芝泡水喝确实有些禁忌需要注意,以确保其发挥最佳效果并避免不必要的副作用。灵芝虽好...[详细]
2025-11-12 06:54
你认为的“营养食物”会致高尿酸?很多人还蒙在鼓里
你认为的“营养食物”会致高尿酸?很多人还蒙在鼓里
茯苓粉是一种常见的中药材,具有许多健康益处,许多人可能对如何正确食用茯苓粉感到困惑。其实,茯苓粉的食用方法多种多样,关键在于找到适合自己的方式,才能更好地发挥其功效。茯苓粉可以...[详细]
2025-11-23 11:57
哪些人不宜喝车前草水
哪些人不宜喝车前草水
脾胃虚寒者、肾虚滑精者、低血压患者、孕妇及过敏体质者不宜喝车前草水。车前草性寒,具有利尿通淋、清热明目等功效,但特定人群饮用可能加重原有症状或引发不适。1、脾胃虚寒者车前草性寒...[详细]
2025-11-01 15:50
一边喝中药一边吃糖可以吗
一边喝中药一边吃糖可以吗
喝中药时可以适量吃糖,但需避免影响药效或加重某些症状。中药苦味较重时,少量糖分有助于缓解口感不适,但糖尿病、湿热体质或特定病症患者应谨慎。多数中药与糖同服不会产生直接冲突,尤其...[详细]
2025-11-01 15:16
川贝适合有痰还是无痰的咳嗽吃
川贝适合有痰还是无痰的咳嗽吃
川贝适合有痰的咳嗽服用,尤其对痰热咳嗽、燥痰咳嗽效果较好,而无痰干咳需慎用或配伍其他药材。川贝母性微寒,具有清热润肺、化痰止咳的功效,主要适用于痰黄黏稠或干咳少痰的情况。1、痰...[详细]
2025-11-01 13:33
烦躁易热是什么原因
烦躁易热是什么原因
烦躁易热可能由肝郁化火、阴虚火旺、湿热内蕴、气血不足、更年期综合征等原因引起。长期情绪不畅、作息紊乱、饮食辛辣等因素易诱发该症状,表现为易怒、面部潮红、手足心热、夜间盗汗等,需...[详细]
2025-11-01 12:59
哪些人不宜服用山药
哪些人不宜服用山药
脾胃湿热者、糖尿病患者、过敏体质者、湿盛中满者以及服用特定药物的人群不宜服用山药。山药虽为药食同源的滋补佳品,但需根据体质和健康状况合理使用。1、脾胃湿热者山药性平味甘,具有健...[详细]
2025-11-01 11:51
医院动态 特色诊疗