您的位置: 复禾首页 > 中医 > 特色中医 > 火罐 > 正文

三交阴的位置怎么量出来

发布时间: 2025-06-07 15:54

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

三阴交穴位于小腿内侧,足内踝尖上3寸约四横指宽度,胫骨内侧缘后方凹陷处。准确定位需结合骨性标志与同身寸测量法,主要有体表标志法、指寸定位法、骨度分寸法、简便取穴法、解剖定位法五种方法。

1、体表标志法:

以足内踝尖为起点,沿胫骨内侧缘向上触摸,在踝尖与胫骨内侧髁下缘连线的下1/3处可触及明显凹陷。此处正对胫骨后缘与比目鱼肌之间的间隙,按压时有酸胀感即为穴位所在。体表标志法适合肌肉发达者,需配合触诊确认。

2、指寸定位法:

患者四指并拢食指至小指,以食指桡侧缘对准内踝尖,小指边缘对应的胫骨后缘位置即三阴交穴。此法需注意个体差异,儿童或手指较短者需适当调整,建议以患者自身手指宽度为准。

3、骨度分寸法:

根据灵枢·骨度记载,内踝尖至膝盖下缘为13寸,三阴交穴位于内踝上3寸处。先确定胫骨内侧髁下缘至内踝尖的纵向距离,取1/4稍下方位置。骨度法适合专业人员,需配合触诊确认凹陷感。

4、简便取穴法:

坐位屈膝,手掌自然搭于对侧膝盖,拇指朝内,小指末端垂直线与内踝上四横指交点即为穴位。此法适用于快速定位,但肥胖或下肢水肿者可能存在误差,需结合其他方法验证。

5、解剖定位法:

在胫骨后缘与比目鱼肌之间的间隙中定位,深层有胫神经和胫后动脉分支通过。专业医师可触摸到胫骨内侧棱状突起,其后方1厘米处凹陷为准确位置。解剖法需具备专业解剖知识,普通人群慎用。

日常取穴时可穿宽松衣物暴露小腿,保持坐姿放松肌肉。定位后可用拇指指腹轻揉确认酸胀感,避免用力过度造成皮下出血。孕妇禁用该穴位刺激,糖尿病患者需注意皮肤保护。建议搭配足三里、阴陵泉等穴位共同保健,每日按摩不超过5分钟,配合艾灸时可隔姜片施灸10-15分钟。长期坚持有助于调节肝脾肾功能,改善月经不调、失眠等症状。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号:复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

三交阴是在哪个位置 三交阴艾灸作用
三交阴是在哪个位置 三交阴艾灸作用
三阴交位于小腿内侧,足内踝尖上3寸约四横指,胫骨内侧缘后方凹陷处。艾灸三阴交主要有健脾祛湿、调经止痛、滋阴补肾、安神助眠、改善下肢循环等作用。1、健脾祛湿:三阴交为足太阴脾经要穴,艾灸可增强脾脏运化功能,改善因脾虚湿盛引起的腹胀、食欲不振、大便溏稀等症状。脾主四肢肌肉,长期艾灸对...[详细]
发布于 2025-06-07

最新推荐

按摩肚子老是放屁好吗 总放屁是什么原因
按摩肚子老是放屁好吗 总放屁是什么原因
按摩肚子后频繁放屁属于正常现象,通常与肠道蠕动加快、气体排出有关。总放屁可能由饮食结构、消化不良、肠道菌群失衡、脾胃虚弱、情绪压力等因素引起。1、饮食结构:摄入过多产气食物如豆类、红薯、洋葱等,易在肠道发酵产生气体。中医认为这类食物性味偏滞...[详细]
2025-06-08 09:24
按摩肚子老是放屁好吗 按摩肚子总是放屁
按摩肚子老是放屁好吗 按摩肚子总是放屁
按摩肚子后频繁排气属于正常生理现象,多与胃肠蠕动增强、气机通畅有关。主要原因包括促进肠道积气排出、改善消化功能、调节脾胃气机、缓解胀气不适、加速代谢废物清除等。1、促进排气:腹部按摩通过顺时针揉腹刺激大肠经,促进肠道内积存的气体向下运行。中...[详细]
2025-06-08 09:24
按摩肚子老是放屁好吗 按摩肚子一直放屁
按摩肚子老是放屁好吗 按摩肚子一直放屁
按摩肚子后频繁排气属于正常生理现象,主要与胃肠蠕动增强、气体排出、消化功能改善、经络疏通、体质差异等因素有关。1、胃肠蠕动增强:腹部按摩通过外力刺激促进肠道蠕动,加速肠内气体向下移动。中医认为"六腑以通为用",手法作用于天枢、大横等穴位可激...[详细]
2025-06-08 09:23
按摩肚子老是放屁好吗 按摩肚子不停放屁
按摩肚子老是放屁好吗 按摩肚子不停放屁
按摩肚子后频繁放屁属于正常生理现象,多与胃肠蠕动增强、气机通畅有关。主要影响因素包括按摩手法刺激肠道、脾胃虚弱气滞、饮食积滞产气、腹部受寒湿阻、情志不畅肝郁等。1、按摩促进排气:腹部按摩通过顺时针揉腹等手法直接刺激肠道,加速胃肠蠕动帮助气体...[详细]
2025-06-08 09:22
按摩肚子可以排气吗
按摩肚子可以排气吗
按摩肚子可以有效促进肠道蠕动帮助排气。腹部按摩主要通过刺激穴位、改善血液循环、调节胃肠功能三种机制发挥作用,常用手法包括顺时针环形按摩、推腹法、点按天枢穴等。1、穴位刺激:中医认为天枢穴脐旁两寸是调理肠腑的关键穴位,适度按压可疏通足阳明胃经...[详细]
2025-06-08 09:21
按摩肚子可以减肚腩吗
按摩肚子可以减肚腩吗
按摩肚子对减肚腩有一定辅助作用,但需配合饮食控制和运动。减肚腩的关键在于减少脂肪堆积,按摩主要通过促进局部血液循环、缓解水肿、刺激肠道蠕动等方式发挥作用。主要影响因素包括按摩手法、频率、个人体质及整体减脂计划。1、促进血液循环:腹部按摩能扩...[详细]
2025-06-08 09:21
按摩肚子可以促进排便吗
按摩肚子可以促进排便吗
按摩肚子确实可以促进排便。腹部按摩主要通过刺激肠道蠕动、改善局部血液循环、调节植物神经功能等机制缓解便秘,常用手法有顺时针环形按摩、穴位点按、推腹法等。1、促进肠蠕动:中医认为"腹为五脏六腑之宫城",顺时针按摩腹部可模拟大肠走向,直接刺激结...[详细]
2025-06-08 09:20