舒筋活血药水主要用于缓解肌肉酸痛、促进血液循环，常见种类有红花油、正骨水、跌打万花油、活络油、云南白药气雾剂等。
红花油以红花为主要成分，具有活血化瘀、消肿止痛的功效。适用于跌打损伤、关节疼痛等症状。红花能促进局部血液循环，加速淤血消散。使用前需清洁皮肤，避免开放性伤口使用。对红花过敏者慎用，孕妇禁用。
正骨水含有多种中草药成分，如当归、川芎、乳香等。主要用于跌打扭伤、筋骨疼痛。其活血化瘀作用显著，能缓解肌肉痉挛。使用时需避开破损皮肤，按摩至发热效果更佳。部分人群可能出现皮肤刺激反应。
跌打万花油由多种中草药提炼而成，具有舒筋活络、祛风除湿的功效。适用于风湿骨痛、肌肉劳损。使用时配合按摩手法效果更好。该药油气味较浓，使用后需注意通风。皮肤敏感者建议先做小范围测试。
活络油含有薄荷脑、樟脑等成分，能快速缓解肌肉酸痛。适用于运动后肌肉疲劳、肩颈僵硬。其清凉感能暂时麻痹痛觉神经。使用时避免接触眼睛和黏膜。高血压患者慎用，可能引起血压波动。
云南白药气雾剂结合了喷雾和药液双重优势，使用方便。具有止血镇痛、活血散瘀作用。适用于急性扭伤、肌肉拉伤。喷雾形式能快速形成保护膜。使用后可能出现短暂刺痛感，属正常现象。
使用舒筋活血药水时，建议配合适当按摩手法效果更佳。按摩前可先用热毛巾敷患处，促进毛孔张开。按摩力度要适中，以皮肤微微发热为宜。使用后注意保暖，避免立即接触冷水。日常可进行适度拉伸运动，增强肌肉柔韧性。饮食上可多食用黑木耳、山楂等活血食材，避免生冷食物。如症状持续不缓解或加重，应及时就医检查。
