您的位置: 复禾首页 > 中医 > 特色中医 > 推拿按摩 > 正文

产后全身酸痛可以按摩吗

发布时间: 2025-06-10 06:50

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

产后全身酸痛可以通过按摩缓解,但需避开腹部及特定穴位,手法以轻柔为主。主要影响因素有气血亏虚、经络阻滞、肌肉劳损、受寒湿侵袭、情绪紧张等。

产后全身酸痛可以按摩吗

1、气血亏虚:

分娩耗伤气血,中医认为"气为血之帅",气血不足会导致肌肉失养。可选用足三里、三阴交等补益穴位,配合当归、黄芪药膳调理。哺乳期避免使用活血化瘀类精油。

2、经络阻滞:

产后恶露排出期间,任督二脉易受瘀阻。建议沿膀胱经轻柔推拿,从大椎穴至八髎穴单向操作。忌用刮痧板等硬物刺激,可配合艾叶煮水热敷肩颈部位。

3、肌肉劳损:

产后全身酸痛可以按摩吗

生产时用力过度或哺乳姿势不当,易致腰背肌群劳损。采用掌揉法放松竖脊肌,配合热盐袋外敷。剖宫产者需待伤口愈合后再处理腹部肌肉紧张。

4、寒湿侵袭:

产后毛孔开放易受风寒,表现为酸痛遇冷加重。可用生姜精油稀释后按摩涌泉穴,或进行中药熏蒸。注意室温保持在26-28℃避免二次受凉。

5、情绪紧张:

肝气郁结可加重躯体疼痛感。轻柔点按太冲穴、膻中穴疏肝解郁,配合玫瑰花代茶饮。避免在情绪激动时进行深度按摩。

产后全身酸痛可以按摩吗

产后按摩需在专业医师指导下进行,顺产建议3天后开始,剖宫产需2周后评估伤口情况。配合黑豆杜仲猪骨汤食疗,每日进行八段锦"两手托天理三焦"式锻炼。若出现发热或疼痛加剧应立即停止按摩并就医,哺乳期禁用含麝香、红花等影响泌乳的成分。建议选择有产后康复资质的机构,采用仰卧位避免压迫乳房,单次按摩不超过30分钟。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号:复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

产后可以按摩全身吗
产后可以按摩全身吗
产后可以按摩全身,但需根据身体恢复状况选择适宜手法和时机。产后按摩有助于促进血液循环、缓解疲劳、改善情绪,但需注意避开伤口部位、控制力度、选择专业按摩师、避免寒凉刺激、把握按摩时间等关键点。1、避开伤口部位:顺产会阴侧切或剖宫产腹部伤口未完全愈合时,应避免直接按压伤口区域。按摩时...[详细]
发布于 2025-06-10

最新推荐

椎间盘突出最佳治疗
椎间盘突出最佳治疗
椎间盘突出的治疗方法主要有卧床休息、物理治疗、药物治疗、中医理疗和手术治疗。椎间盘突出通常由长期劳损、外伤、退行性病变、姿势不良和遗传因素等原因引起,表现为腰痛、下肢放射痛、麻木无力等症状。1、卧床休息急性期需严格卧床2-3周,选择硬板床配...[详细]
2025-08-06 09:25
什么酒适合冬天热着喝
什么酒适合冬天热着喝
冬季适合热饮的酒主要有黄酒、米酒、药酒、红酒和白酒。这些酒性温味甘,有助于驱寒暖身、促进血液循环,但需注意适量饮用。一、黄酒黄酒以糯米或黍米发酵制成,含丰富氨基酸和微量元素。加热至50度左右可激发醇香,加入姜丝或枸杞能增强驱寒效果。绍兴花雕...[详细]
2025-08-06 05:37
肩周炎按摩哪里最好 肩周炎按摩部位
肩周炎按摩哪里最好 肩周炎按摩部位
肩周炎按摩可重点刺激肩髃穴、肩髎穴、肩贞穴、天宗穴及阿是穴等部位,有助于缓解疼痛并促进局部气血流通。1、肩髃穴肩髃穴位于肩峰前下方凹陷处,属手阳明大肠经。按摩此穴可疏经活络,对肩关节活动受限及前侧疼痛有改善作用。用拇指指腹以适度力度按压,配...[详细]
2025-08-06 05:00
椎间盘突出最好治疗方法
椎间盘突出最好治疗方法
椎间盘突出的治疗方法主要有卧床休息、物理治疗、药物治疗、中医理疗和手术治疗。椎间盘突出通常由长期劳损、外伤、退行性病变、姿势不良和遗传因素等原因引起,表现为腰痛、下肢放射痛、麻木无力等症状。一、卧床休息急性期需严格卧床2-3天,选择硬板床保...[详细]
2025-08-05 17:00
什么酒是壮阳补肾壮阳
什么酒是壮阳补肾壮阳
药酒中常用于壮阳补肾的有鹿茸酒、海马酒、肉苁蓉酒、枸杞酒、淫羊藿酒等。这类药酒多选用具有温肾助阳功效的中药材浸泡而成,需在中医师指导下根据体质辨证使用,避免过量饮用或配伍不当。一、鹿茸酒鹿茸酒以鹿茸为主要原料,配合白酒浸泡制成。鹿茸性温味甘...[详细]
2025-08-05 13:12
肩周炎按摩哪里最好
肩周炎按摩哪里最好
肩周炎按摩以肩髃穴、肩髎穴、肩贞穴、天宗穴、阿是穴等穴位效果较好。肩周炎多因风寒湿邪侵袭或慢性劳损导致气血瘀滞,按摩可疏通经络、缓解疼痛。需注意力度适中,配合热敷效果更佳。1、肩髃穴肩髃穴位于肩峰端下缘三角肌上部中央凹陷处,属手阳明大肠经。...[详细]
2025-08-05 12:34
椎间盘突出症针灸有用吗
椎间盘突出症针灸有用吗
椎间盘突出症针灸有一定效果,能够缓解疼痛和改善局部血液循环。针灸通过刺激穴位调节气血运行,对轻中度椎间盘突出症引起的神经压迫症状有辅助治疗作用,但严重压迫或结构损伤需结合其他治疗。针灸治疗椎间盘突出症主要针对寒湿痹阻型和气滞血瘀型。通过针刺...[详细]
2025-08-05 11:56
医院动态 特色诊疗