40岁得关节炎的人多吗

40岁人群患关节炎的比例较高，主要与关节退行性改变、长期劳损、肥胖、遗传因素、免疫异常等因素有关。

1、关节退变：

人体关节软骨从30岁开始逐渐退化，40岁时关节滑液分泌减少，软骨修复能力下降。长期站立、蹲起等动作会加速膝关节磨损，导致骨关节炎早期表现如晨僵、活动弹响。

2、职业劳损：

重体力劳动者、运动员等职业群体因关节长期超负荷运作，软骨磨损速度是普通人的3-5倍。建筑工人、舞蹈演员等职业人群40岁后关节炎发病率可达35%。

3、代谢异常：

肥胖人群膝关节承重压力可达体重的4-6倍，脂肪细胞分泌的炎性因子会加速软骨分解。体重指数超过28者，40岁后膝关节炎风险增加2.3倍。

4、遗传倾向：

家族中有骨关节炎病史者，其COL2A1基因突变可能导致胶原蛋白合成异常。这类人群40岁左右可能出现指关节结节、髋关节隐痛等遗传性关节炎征兆。

5、免疫因素：

类风湿关节炎等自身免疫性疾病好发于35-50岁女性，晨僵持续时间超过1小时、对称性关节肿痛是典型症状。免疫复合物沉积会引发滑膜增生侵蚀软骨。

建议40岁以上人群每日进行游泳、骑自行车等低冲击运动，控制体重在BMI24以下，适量补充富含Omega-3的深海鱼类。中医推荐用桑枝30克、威灵仙15克煎水代茶饮，配合艾灸足三里、阳陵泉等穴位改善局部循环。有关节红肿热痛症状时应及时就医，避免盲目服用止痛药掩盖病情。