拒做脆皮打工人，通络养生八字经教你如何拯救亚健康

现代社会节奏加快，繁忙、压力导致的健康问题接踵而来，越来越多的职场人正在经历“脆皮”困扰。2025年7月智联招聘《2025职场人亚健康情况调研报告》揭示：超90%的职场人处于亚健康状态，其中一线城市“极重度”比例高达18.5%。34%的受访者习惯熬夜至23点后，形成“加班-失眠-低效”的死循环。54.5%的职场人运动量仅依赖通勤步数，75.8%的一线城市从业者日均久坐超2小时。这种极端静态化生活方式，直接导致肌肉退化、心血管疾病风险攀升。

这些影响深远的健康问题成为许多人生活中的“隐形负担”，人们急需一套科学系统、易于执行的健康管理方案，在繁忙的生活与工作之中找回身心的平衡。近日，在石家庄以岭健康城举办的以“身体需要经营，健康需要管理”为主题的第八届中华健康节上，以岭健康科技有限公司（以下简称“以岭健康”）发布的中华通络养生八字经——通络、养精、动形、静神，以其深厚的理论依据、系统性和科学性为解决这一困境提供了答案。同时，会上推出了三大健康产品方案，直指现代人最迫切的健康需求：通络调“三高”、静神助睡眠、养精抗衰老。

通络养生八字经，提供健康管理新方案

健康与长寿是人类永恒的追求，中华传统养生经过几千年的发展，形成了儒、释、道、医四大养生流派。以岭健康汇集了四大养生流派的精华，结合通络治未病，凝练出的中华通络养生八字经——通络、养精、动形、静神，不仅是一套理论，更是一套可实践的健康管理方法。在通络养生八字经的指导下，遵循“传统中药+现代科学技术”的原则，研发出了一系列拥有核心专利技术、契合市场需求的大健康产品。将养生智慧化作可食用的、贴近生活的日常守护。本届健康节推出的三大健康产品方案便是其理论创新指导成果转化的生动体现。

通络：络通气血通，健康伴长生，“通络”是健康养生的基础。络脉如同体内纵横交错的河流，气血是其中的水流。络脉畅通，气血流通，则脏腑功能正常，反之，则易产生疾病。现代研究证实，络脉不通与体内的物质交换、能量代谢、信息调控异常和微循环障碍密切相关，而这正是“三高”问题的重要病理基础。通过通络调理，能调节营养代谢，改善微循环，从根本上助力血糖、血脂、血压的调节。

本届健康节，以岭健康推出了通络调“三高”的健康产品，其中可以调节血糖的津力旺饮料和调节血脂、改善睡眠的怡梦饮料，均获得了国家发明专利。这两款饮料的组方以药食同源的中药材为原料，应用中药君臣佐使的配伍原则，在功效与口感之中找到平衡，让深受血糖、血脂困扰的人群在日常饮食之中，轻松调理身体。

养精：补肾养精，生命之树长青。中医将“精”视为生命之根本，关系到人体的体力、免疫力及抗病能力。肾之精气盛衰贯穿人的生、长、壮、老、已全过程，肾精不足，会出现腰膝酸软、脱发早白、头晕健忘、夜尿频多等疾病表现，这让补肾养精成为抗衰老的关键。子药养精、黑色入肾、血肉有情是药食养精的三大重要途径。健康节上的“养精抗衰老”系列产品，除了明星产品八子补肾胶囊受到广泛关注，子黑素系列产品也成为一大亮点。子黑素是对存在于子黑类食品中所含的多种特殊营养素的统称，俗称“黑营养素”，对健康养生具有重要的保健价值。

动形：体欲常劳，劳勿过极。“动形”强调运动需要长期坚持，但不能过劳。科学运动，能帮助改善络脉畅通、促进气血循环，让代谢更顺畅，肌肉更有力。以岭融合舞蹈、武术等传统元素创编的中华通络操，曾荣获中华老年体育舞蹈(香港)国际艺术节金奖二等奖。其动作舒展、圆活，不仅适合中老年人，也特别适合职场人在休息片段进行锻炼。

静神：静则神藏，躁则消亡。“静神”强调静养元神，节用识神，中医认为“心藏神”，思虑过多，长期的焦虑、压力会损耗心神，影响睡眠。大会期间，以岭健康推出了“静神助睡眠”系列产品，其中，以被誉为“东方睡果”药食同源的酸枣仁为核心成分，提取精华油脂，研发的晚必安酸枣仁油软胶囊，具有辅助改善睡眠的保健功能。该产品致力于为受睡眠困扰的人群恢复身体自然的睡眠节律，获得深度休息。

在生活中轻松实现健康管理，以岭健康给出新范式

以往，提起健康管理，人们总会联想到复杂的养生计划和难以坚持的健康方案，尤其在中医养生知识匮乏的情况下，难以使用宝贵的中医药智慧进行未病先防。以岭健康将中医养生智慧转化为可被消费者随时使用的健康产品，这些产品深度融入生活的各个场景：家庭餐桌上的一瓶饮料，睡前服用的一粒胶囊，都能成为健康管理的重要组成部分。这种融入式的健康管理，正符合当下人们从被动接受治疗向主动管理健康的转变趋势。

第八届中华健康节上，以岭健康为现代健康管理提供了一种新范式：扎根千年养生智慧，发挥中医“治未病”优势，借助现代科技手段，为不同人群、不同健康场景提供个性化解决方案。这或许正是“健康中国”建设中所需要的——让健康管理变得简单、有效、可持续，让每个人都能成为自己健康的主人。