立春当天通常适合艾灸，但需根据个人体质和具体症状调整。艾灸具有温经散寒、扶阳固本的作用，立春时节阳气初升，此时艾灸有助于顺应自然规律，促进气血运行。若存在阴虚火旺或皮肤破损等情况，则不建议艾灸。
立春是二十四节气之首，标志着阳气开始升发。中医认为此时人体阳气逐渐向外疏泄，艾灸关元穴、足三里等穴位可帮助激发阳气，改善春困、关节冷痛等问题。对于虚寒体质者，艾灸能增强免疫力，预防春季感冒。传统养生常推荐在节气交替时进行艾灸，以调和阴阳平衡。
部分人群需谨慎选择艾灸时机。阴虚体质者表现为口干舌燥、手足心热，立春艾灸可能加重虚火。皮肤敏感者艾灸后可能出现红疹，经期女性过量艾灸可能导致经量增多。急性发热或高血压发作期也应暂缓艾灸，避免助热生火。
进行艾灸前建议咨询中医师辨证选穴，采用温和的雀啄灸或回旋灸手法，每穴5-10分钟为宜。艾灸后注意保暖避风，适量饮用温水促进代谢。若出现头晕、心悸等不适需立即停止，阴虚者可配合按压三阴交穴滋阴平衡。春季养生还可结合八段锦、梳头百下等方法疏通经络。
2025-06-30
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