宁夏爱尔眼科医院分享：别硬扛了!打败磨人的“干眼症”？你需要这份科学通关攻略

深秋时节，空调吹，秋燥的日子来了，正是干眼症的高发季节。那么，要如何防秋燥，治干眼呢?宁夏爱尔眼科医院为大家准备了这份科学通关攻略~

晨起眼红干涩，出门迎风流泪

在电子产品盛行的时代，长时间、高强度的用眼导致眼睛干涩问题越来越严重，并且每年都会新增不少干眼患者。目前我国干眼患者约有3亿多人，其中，经常使用视频终端者干眼发病率更高。

尤其是熬夜追剧、深夜加班等人群，在休息过后，早晨起床时多会出现眼睛干涩、眼分泌物多、眼红痒、畏光等不适。但这些症状多会被人们误以为是视疲劳或没休息好而被忽略。

此外，干眼症除了大家熟知的干痒刺痛外，还会出现迎风流泪的症状。这是因为干眼症患者眼泪分泌量较少，眼泪蒸发速度快，出门在外，户外刮风会加速泪液挥发，引起刺激反应，此时泪腺会“应激”分泌大量眼泪，从而出现迎风流泪的现象。

干眼不仅会对日常工作生活造成困扰，还容易影响情绪，心烦意乱。因此，干眼症的预防和医治挺重要。

病因复杂，需正规检查

常见的干眼有三种类型，一种是泪液数量的减少，也是“缺水”，一种是泪液质量的改变，如睑板腺形成的脂质层分泌太少，锁不住眼睛表面的水分，也是“缺油”。还有一种是混合型干眼，也是既“缺水”又“缺油”，在干眼的诊断中，准确区分干眼类型对症下药挺重要。不过，干眼的临床表现形式复杂，除长期使用电子产品外，精神心理因素、环境污染、全身性疾病等都有可能引发干眼。因此，针对病因医治是提高干眼医治质量的关键。

当眼睛出现干、涩、痒、畏光、灼烧感、异物感等不适的时候，一定要及时到正规的眼科医院诊治。医生会通过正规的干眼检查，例如眼表分析仪、睑板腺形态和功能检查、显微镜螨虫检查等，在经过详细检验后才能分析干眼症的具体类型和病因，并对症医治。

对于“缺水型”干眼，可以选择通过热敷、增加眨眼频次、人工泪液补充眼泪、适当使用加湿器增加环境湿度等进行缓解;“缺油型”干眼多是由睑板腺功能障碍导致“油”减少，眼睛“锁水”功能下降，泪液蒸发过多所致，可以通过睑板腺按摩等方式缓解。

不过，许多人在出现眼干、眼痒、刺痛等症状后，往往都会自行滴用眼药水解决问题。但常用的眼药水分为激素类、人工泪液等，且有相应的适应症和禁忌症，使用前需要经过检查并在医生指导下对症用药，切勿盲目用药。如果盲目用药，不仅无法缓解症状，还可能引发其他眼部问题，例如长期不恰当地使用激素类眼药水，可能增加青光眼的发病几率等。

眼干眼涩莫大意，早检早治早滋润

随着国内干眼发病率呈现逐年上升趋势，日常生活中，大家可以通过多眨眼缓解眼部疲劳、注意用眼卫生、改善工作环境等方法预防干眼症的发生。

宁夏爱尔眼科医院医生建议大家可以每天进行正确的眨眼操训练，即眨眼操步骤为轻闭眼两秒，紧闭眼两秒，睁眼再两秒，以此反复循环，1日10次，1次训练1分钟，同时有意识地增加眨眼频率。