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中医治疗抑郁可采用中药调理、针灸疗法、推拿按摩、情志疗法和饮食调理等方式综合干预。抑郁在中医属于“郁证”范畴，主要与肝气郁结、气血失调、情志不畅等因素有关。

1、中药调理

中医常用柴胡疏肝散、甘麦大枣汤、逍遥丸等方剂疏肝解郁。柴胡疏肝散适用于肝气郁结型抑郁，表现为胸胁胀痛、易怒；甘麦大枣汤可养心安神，改善心悸失眠；逍遥丸能调和肝脾，缓解情绪波动伴消化异常。需由中医师辨证后开具具体方剂，避免自行用药。

2、针灸疗法

选取百会、神门、太冲等穴位进行针刺，有助于疏通经络、调节气血。百会穴能升阳醒脑，改善精神状态；神门穴可宁心安神，缓解焦虑不安；太冲穴擅长疏肝理气。一般需进行10-15次为一个疗程，配合电针疗法效果更佳。

3、推拿按摩

通过按摩头面部、背部膀胱经及四肢经络，可放松肌肉、调节自主神经功能。太阳穴按摩能缓解头痛头晕；肝俞穴按压有助于疏泄肝郁；脚底涌泉穴推拿可引火下行。建议每周2-3次，每次30分钟，需由专业中医操作。

4、情志疗法

中医强调“以情胜情”，通过音乐疗法、书画怡情等方式转移注意力。宫调式音乐如《梅花三弄》可安抚情绪；练习书法能凝神静气；适度户外活动接触自然光线有助于阳气生发。需长期坚持形成良性心理调节机制。

5、饮食调理

适当食用百合、莲子、小米等养心安神食物，避免辛辣刺激之品。百合粥可滋阴润燥；莲子红枣茶能补益心脾；小米含有色氨酸有助于改善睡眠。日常可搭配玫瑰花、合欢花等代茶饮，但需避开西药服药时间。

中医治疗抑郁需坚持3-6个月方能显现稳定效果，期间应定期复诊调整方案。重度抑郁或伴自杀倾向者须及时结合西医治疗。保持规律作息，每日适当进行八段锦、太极拳等舒缓运动，避免过度思虑和熬夜。家人应给予充分理解支持，帮助建立正向生活节律。