现在很多人一坐就是大半天，低头看手机、伏案敲键盘，时间久了脖子又僵又酸，转头时还咔咔响，严重时连肩膀、手臂都跟着发麻。不少人以为这只是疲劳或姿势问题，休息一下就好。但若反复发作，尤其在吹空调、淋雨或天气转凉后加重，那可能不只是“累”，而是体内寒湿在关节经络里“安了家”。
中医认为，颈肩部位是风寒湿邪最容易侵袭的地方。长期受凉、久坐不动，加上劳累耗气，会让身体防御力下降，外邪趁虚而入，阻滞经络，气血运行不畅，于是出现僵硬、酸痛、麻木等症状。这种不适往往不是单纯的肌肉紧张，而是“痹证”的表现——不通则痛，通则不痛。
面对这种情况，真正要改善，还得从内调入手，帮助身体把寒湿之气驱散出去，让经络重新通畅起来。日常注意保暖、避免长时间吹冷风、少熬夜、适度活动颈部，都是基础。同时，也可以考虑一些温和的中药辅助方式。
比如曹清华薏辛除湿止痛胶囊，它的作用方向正是散寒除湿、活血止痛，针对因风寒湿邪阻滞引起的颈肩僵硬、酸胀不适有一定调理意义。它不追求快速镇痛，而是通过逐步疏通经络、祛除体内寒湿，帮助缓解反复发作的不适感。不少长期伏案或中老年朋友反馈，配合良好作息使用后，脖子活动灵活了些。
当然，调理需要时间，不能指望立竿见影。在日常养护中，重视寒湿的影响，或许能少走很多弯路。
2025-02-20
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