中医可以辅助治疗抑郁症和焦虑症，但需结合现代医学综合干预。中医治疗主要通过辨证施治、中药调理、针灸疗法、情志调摄、导引功法等方式改善症状，严重者建议及时就医并遵医嘱配合心理治疗或药物治疗。
中医将抑郁症和焦虑症归为郁证、脏躁等范畴，根据个体差异分为肝气郁结、心脾两虚、肝肾阴虚等证型。肝气郁结者表现为胸胁胀满、情绪低落，常用柴胡疏肝散加减；心脾两虚者伴随心悸失眠、食欲减退，可选用归脾汤调理。需由专业中医师通过望闻问切明确证型后针对性用药。
常用抗抑郁焦虑的中成药包括解郁安神颗粒、舒肝解郁胶囊、逍遥丸等。解郁安神颗粒含柴胡、白芍等成分，适用于肝郁气滞型抑郁；舒肝解郁胶囊以贯叶金丝桃为主药，可缓解轻中度抑郁伴随的失眠多梦。中药需持续服用4-8周见效，期间须定期复诊调整方剂。
选取百会、印堂、内关、太冲等穴位进行针刺，通过调节5-羟色胺和去甲肾上腺素水平改善情绪。电针刺激印堂穴对焦虑性失眠效果显著，耳穴压豆疗法常用神门、心、肝等耳穴点。针灸治疗需每周3次，10次为一个疗程，可能出现局部酸胀等轻微反应。
采用移情易性法疏导情绪，如音乐疗法选用宫调式乐曲《幽兰》缓解抑郁，角调式《胡笳十八拍》疏解焦虑。五志相胜理论主张以怒胜思、喜胜忧，可通过适当宣泄或培养兴趣爱好转移注意力。建议每日进行30分钟正念冥想或呼吸训练。
八段锦中摇头摆尾去心火、双手托天理三焦等动作可调节自主神经功能，太极拳云手、揽雀尾等招式能改善躯体化症状。推荐每周练习3-5次，每次20-30分钟，练习时配合逆腹式呼吸。五禽戏中的熊戏、鸟戏对缓解焦虑躯体症状有较好效果。
中医治疗期间应保持规律作息，避免过度劳累和熬夜。饮食上适量食用小麦、百合、莲子等养心安神食材，忌浓茶、咖啡等刺激性饮品。症状持续加重或出现自杀倾向时，须立即转诊精神心理科，中西医结合治疗能显著提高疗效。患者家属应给予充分情感支持，配合医生监督用药和复诊。
