中医可以辅助治疗高血压，但不能单独替代降压药物作为主要治疗手段。高血压的治疗主要有生活方式调整、中药内服、针灸疗法、推拿按摩、中西医结合治疗等方式，中医在改善症状、调节体质方面具有一定帮助。
中医强调未病先防，对于高血压人群，日常饮食宜清淡，减少食盐摄入，避免过食辛辣刺激、肥甘厚味之品，可适当食用芹菜、山楂、菊花、决明子等有助于平肝潜阳的食物。保持情绪平稳，避免暴怒、焦虑等不良情志刺激，因情志失调可导致肝阳上亢，进而影响血压。作息规律，保证充足睡眠，避免熬夜，适当进行太极拳、八段锦等舒缓运动，有助于调和气血、平衡阴阳，对血压的稳定有辅助作用。
中医治疗高血压需辨证论治，根据患者不同证型选用相应方药。肝阳上亢证可见头晕头痛、面红目赤、烦躁易怒，常用天麻钩藤颗粒、松龄血脉康胶囊等；阴虚阳亢证可见腰膝酸软、五心烦热，常用杞菊地黄丸、六味地黄丸等；痰湿内阻证可见头重如裹、胸闷恶心，常用半夏天麻丸、眩晕宁片等。中药需在中医师指导下使用，不可自行购药服用，以免药证不符影响疗效。
针灸通过刺激特定穴位以调节脏腑功能、疏通经络气血，对高血压有一定辅助降压作用。常用穴位包括太冲、风池、曲池、足三里、百会等，其中太冲穴可平肝潜阳，风池穴可清利头目，曲池穴可清热降压。针灸治疗需由专业中医师操作，根据患者具体证型选穴配伍，通常需按疗程进行，不可自行针刺以免发生意外。
推拿按摩可通过手法作用于体表特定部位，达到舒筋活络、调节气血的目的。高血压人群可自行或由专业技师进行头部、颈肩部按摩，如推桥弓、揉太阳穴、按揉风池穴等，有助于缓解头晕、头痛、颈项僵硬等不适症状。按摩手法宜轻柔缓和，避免用力过猛或长时间按压颈动脉窦区域，以免引起血压波动。
对于确诊高血压的患者，尤其是血压水平较高或已出现靶器官损害者，应以西药降压治疗为基础，在医生指导下联合中医药疗法。西药如硝苯地平控释片、缬沙坦胶囊、氢氯噻嗪片等可有效控制血压水平，中药、针灸等可帮助改善临床症状、减轻西药不良反应、提高生活质量。切忌因使用中医方法而自行停用或减量西药，以免导致血压失控，增加心脑血管事件风险。
高血压人群日常应注意低盐低脂饮食，每日食盐摄入量建议控制在一定范围，多摄入新鲜蔬菜水果、全谷物及优质蛋白，限制饮酒，戒烟，保持健康体重。根据自身情况选择散步、慢跑、太极拳等有氧运动，避免剧烈运动和突然用力。保持心情舒畅，避免情绪大幅波动，定期监测血压并记录，遵医嘱按时服药，不可随意增减药量。如出现血压持续升高、剧烈头痛、视物模糊、胸闷胸痛等情况，应及时就医。
