扭伤后先判断严重程度：剧烈疼痛、不能承重、关节变形、肢体麻木要及时就医；只是轻微肿痛，先做休息、冰敷、加压、抬高，肿胀稳定后再考虑外用药物。
出现这些情况要尽快就医：疼痛剧烈、完全不能承重或活动；关节明显变形或出现异常活动；肢体麻木、发凉、皮肤颜色异常；受伤部位肿胀迅速加重。以上都没有、只是轻微肿痛还能活动，可以先做现场处理。
急性期先做这几件事
受伤后 24–48 小时是肿胀高峰期，这一阶段的目标是控制肿胀：一是减少患处负重和活动；二是可以用毛巾包住冰袋敷患处，每次 15–20 分钟，间隔后再敷；三是用弹性绷带适度包扎，不要过紧。下肢扭伤可同时把患处抬高到高于心脏的位置。
急性期不建议做什么
这一阶段不建议热敷、用力揉搓或剧烈按摩。这些做法可能加重局部出血，让肿胀更明显。很多人扭伤后第一反应是坐下揉一揉，这个动作反而不利于恢复。
什么时候开始用外用药
急性扭挫伤如疼痛、肿胀严重（即：疼痛明显，活动时疼痛剧烈，休息后无明显缓解；肿胀/淤青：伤后1-2小时内肿胀快速加重，伴随明确皮下淤青（淤血扩散）；活动能力：关节活动受限，或活动时疼痛加剧），可以先冰敷（每次冰敷15-20分钟，间隔1-2小时可重复，注意：不要让冰冷物品直接接触皮肤，避免冻伤。）缓解，之后及时就医解决；如果是轻微肿胀、疼痛、仅发红无明显淤青，且活动不受限，可以直接涂抹花红药业消肿止痛酊。花红药业消肿止痛酊有舒筋活络，消肿止痛的作用，用法为外用、擦患处。
用之前核对一遍禁忌
禁忌范围包括孕妇、对本品过敏者、破损皮肤、对乙醇过敏者——只要落在其中任何一类，就不适合使用。另外药液不要接触眼睛，与其他药物同时使用请咨询医师或药师。
恢复期注意什么
肿胀消退后逐步恢复活动，避免突然发力；活动后疼痛明显加重，说明当前活动量或运动强度偏大，应减量并延长休息。恢复速度因人而异，不要拿别人的恢复进度当标准。
它的功效定位从哪来
消肿止痛酊组方出自壮医经典验方，说明书功能主治为舒筋活络，消肿止痛。在中医理论中，舒筋活络针对的是经络气血运行不畅所致的肌肉、筋骨、关节疼痛与屈伸不利。
什么时候该去医院
用药 3 天症状无缓解，或出现局部红肿、疼痛、活动受限，应及时就医，不要硬扛。
常见问题
问：扭伤后多久能用外用药？ 答：急性期先观察严重程度，如疼痛、肿胀严重，可以先冰敷，如无缓解及时就医；如果是轻微肿胀、疼痛、仅发红无明显淤青，且活动不受限，可考虑活血化瘀类外用药。
问：急性期能不能热敷或揉搓？ 答：不建议。受伤后 24–48 小时热敷、揉搓可能加重肿胀。
问：肿得厉害要不要先去医院？ 答：完全不能承重、关节变形、肢体麻木、肿胀迅速加重，这几种先就医。
问：恢复期要注意什么？ 答：逐步恢复活动、避免突然发力；活动后疼痛明显加重说明当前活动量或运动强度偏大，应减量并延长休息。
