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男性养肾 需要注意这些事

发布时间: 2021-06-08 17:18 来源:复禾健康

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男人养肾的话可以先主要从生活中调理,首先早睡不要熬夜,戒烟戒酒,多吃一些韭菜牛羊肉枸杞等等滋补的食物,另外男科专家徐燕征主任表示,下面这些行为对肾脏是危害很大的,一定要注意。

一、喝酒之后不要喝太浓的茶水:有的人认为酒后喝浓茶能解酒,其实这非但无效,还会伤肾。徐燕征主任表示,茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用,此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出,使肾脏受到大量乙醇的刺激,从而损伤肾功能。

二、不要长时间不喝水:如果长时间不喝水,尿量就会减少,尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。充分喝水可稀释尿液,保护肾脏,有利于充分排出废物和毒素。

三、日常不要吃太咸的食物:饮食偏咸,尤其是某些零食盐分含量过高,例如吃炸薯片、方便面等会让人不知不觉吸收过量的盐分,导致血压升高,肾脏血液不能维持正常流量,从而诱发肾病。

四、不要吃的太多:现代人聚餐机会增多,常会吃下过量的“美味”,摄入的食物最终都会产生废物——尿酸及尿素氮等。这些废物大多经过肾脏排出,饮食无度无疑会增加肾脏的负担。

五、不要喝太多的饮料:软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾。人体内的酸碱度为7、2,这些饮料普遍为高度酸性,饮用后体内酸碱度明显改变。肾脏是调节人体内酸碱度的主要器官,长期过度摄取软饮料及运动饮料,会给肾脏带来负担,增加肾脏损伤的概率。

六、不要长时间的憋尿:有些人因工作忙而长时间憋尿。专家提醒男性朋友,尿液在膀胱里太久很容易繁殖细菌,细菌会经输尿管逆行到肾,导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复发作,能引发慢性感染,不易治好。患者不仅会出现腰酸背痛、尿频尿急等症状,还可能发展成为急性尿毒症。

徐燕征,主任医师,从事男科临床三十余年,擅长处理难治性早泄、勃起功能障碍(阳痿)、前列腺炎、性传播疾病及中医药综合调理(如肾虚体质)等。疗效显著,对生殖整形等男科各类手术技术娴熟,手术安全,效果显著。

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