蔡庸钊主任：如何让肝纤维化逆转?

肝炎转向肝硬化必须经历肝纤维化，也就是说肝纤维化是转折点。其实肝纤维化是可逆的进程，只要做好生活中的保健，就能防止转化成肝硬化或许肝癌，提高了患者生存期。

如何让肝纤维化逆转?

1、合理的弥补维生素c和碳水化合物

维生素c能影响肝糖原的生成。多吃富含维生素c比较丰富的鲜枣、柑橘类水果和猕猴桃等，能促进了肝细胞的修复和再生。另外要弥补充足的碳水化合物，能帮助肝脏贮存肝糖原，减少了毒素对肝细胞所带来的损伤，每天可坚持吃450克的淀粉类食物。

2、约束水钠摄入

轻度腹水或许有水肿的人群应采纳低盐饮食，每天的吃盐量控制在3克以下，严峻水肿的人群应无盐饮食，每天的钠摄入控制在500毫克。防止吃咸菜以及罐头的加工食品，同时要把握烹调小技巧，把菜炒熟之后再放入食盐或许调料味，每天的液体量控制在1500毫升。

3、坚持心情稳定

中医认为肝主疏泄，也就是说精神状态和肝脏休戚相关。精神压力过大、过度激动或许脾气暴躁时会影响到肝脏功能，促进了病况发展。要坚持积极达观的心态，及时消除不良的心情，正确的面临疾病，积极的合作医生医治，要树立能战胜疾病的信心。

可向朋友或许家人倾诉内心的焦虑，也可以培育自己的兴趣爱好，比方下象棋养养花草来陶冶情操。期间防止吸烟喝酒，酒里面的主要成分是乙醇，乙醇会转化成乙醛，对肝细胞带来直接的危害作用，加重了病况，甚至会诱发肝硬化。卷烟中含有的有害物质，会削弱肝细胞的解毒功能，加快了向肝硬化发展的进程。

4、积极医治肝脏疾病

肝炎患者有必要要重视保肝抗炎医治，只有快速的控制炎症发展，才能防止肝纤维化。病况稳定期间可多参与一些低中强度的有氧运动，比方打太极拳、练气功和快步走等，以身体感觉不到疲惫为度。

蔡庸钊主任，著名传染病及肝脏病学专家。专业擅长：从事传染病临床工作三十余年,对重型肝炎、肝硬化、脂肪肝、物性肝炎等各种疑难肝病的诊断和治疗有丰富的临床经验,尤其是慢性乙型肝炎和丙型肝炎抗病毒治疗。