便秘怎么调理，治疗便秘的中医调理方法

摘要什么情况称便秘呢，一是大便次数减少，比如3-4天甚至10多天排便1次，二是大便次数不少，但大便干结、排出费力，三是大便不干硬，虽然有便意，但排便不畅。打个比方：大便是船，肠道是河，船要在河流中正常行走，必须满足两个条件：一是要有前行的动力，二是河中有水，二者缺一不可。

一、前行的动力不足(相当于中医说的气虚、气郁)

1、气虚

如肺气、脾气、肾气虚弱，大肠传送无力，这种便秘，大便并不干硬，虽有便意，但大便困难，伴有气短乏力、手中不温。可用黄芪、党参健脾益气、生脉散补肺、肾气丸等调理。

2、气郁

肝是脏腑气机运转的枢纽，若肝气郁结，脏腑气机阻滞，大肠传导无力，就会引起便秘。这种便秘，大便不很干结，欲便不出或便而不爽，伴有肠鸣、肛门排气、腹部胀气等。调理以疏肝理气为主。可以服用柴胡疏肝散或逍遥散等方剂。另外要注意情志的舒畅，不轻易动怒。

二、河道缺水(相当于中医说的津液、水分、阴液不足)

1、肺热伤津

肺为焦脏，易燥热伤津(津就类似河中的水)，秋天更甚，出现大便干结、口干舌燥;还有呼吸系统疾病出现咳嗽、喘气时多伴有便秘，都可以通过降肺热来调理。如可以服用枇杷清肺饮;多吃润肺去燥、利肠通便的食物，比如杏仁、白萝卜、蜂蜜等。

2、脾胃积热

脾胃为后天之体，不仅能化生气血营养物质和水湿，还能将气血营养物质和水湿运行到全身各个地方。如果饮食没有节制，嗜好大鱼大肉、饮酒吃辣，经常熬夜等，使脾胃受损，一方面水湿不能运行到全身(包括大肠)，另一方面水湿郁久化热伤津，津液不足，而出现大便秘结，伴有口臭、口干、口苦。调理以清胃热、健脾生津为主。可以服用清胃散、藿香清胃丸等中成药;饮食清淡，多吃新鲜蔬菜水果。

3、肾

有肾阴肾阳之分，气为阳，肾气在前段已讲，在此仅谈肾阴，此种便秘大便干结如羊屎，多伴有头晕耳鸣、心烦失眠、腰膝酸软等症状，可服用六味地黄丸滋阴养肾。

结语：便秘主要是身体机能运转不足导致的，我们长期久坐以及各种应酬就很容易导致便秘的发生所以我们平时要多注意身体的运动，从身体方面就要改变才能有效解决便秘的困扰。