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怎么保养肝脏的健康 中医教你如何避免肝脏疾病的发生

发布时间: 2022-01-06 18:30

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进入年底之后,我们经常要熬夜,要聚会饮酒,这些都会伤害到肝脏的健康,如果不能很好的保养肝脏的话,那么会给我们的健康带来极大的威胁。

那么怎么保养肝脏的健康呢?如何避免肝脏疾病的发生呢?下面为大家介绍一下保养肝脏的健康的妙方,一起来学学吧!青色食物入肝药物中的青蒿、青皮都是入肝经的。

食物中的青菜也大多入肝胆,如仙人掌,青柠檬,青黄瓜等,当季蔬菜中的韭菜、茼蒿、菠菜、香椿等都是餐桌上的美味春芽。

麦苗色青,还是治疗黄疸的良药。

口苦口干比较明显时,如果不是血虚所致的虚火,可食用黄瓜、绿豆等都有清肝火、解毒的效果,但虚热以养阴血为主,阴血足则火自然敛降。

早睡眠以养肝夜卧则血归肝,根据中医子午流注理论,子时(23:00~1:00)属胆经循行时段,丑时(1:00~3:00)属胆经循行时段。

因此应早睡眠,特别保证这段时间的睡眠,以利于肝胆的养护。

肝病患者特别应注意保证睡眠,以使血能归肝,使药物能更好的发挥治疗效果。

女性养生以养血为主,如果经常熬夜常常会阴血亏虚,造成面色萎黄、失眠多梦、月经量少等肝血亏虚的症状。

戒忿怒以养肝肝主怒,怒能伤肝,情绪舒畅方能养肝。

《素问·四气调神大论》提出:“春三月,此为发陈。

天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也;逆之则伤肝,夏为实寒变,奉长者少。

补肾方能养肝肝肾同源,黑芝麻补肾,又能补肝血,就是因为水能生木,补肾方能养肝。

这就是中医“虚则补其母”的治疗方法。

饮食清淡,少食辛辣辛辣伤血,故肝病的人不宜吃的过辣过咸,豆制品也在慎食之列。

豆本身属肾,外形又极象肾脏,所以补肾又可补肝,但对肝肾的压力也重,故不宜多食

怎么保养肝脏健康呢?以上我们为大家介绍了保养肝脏健康的措施,在生活中我们要加强肝脏的保养,这样才能更好的护理肝脏,远离肝脏疾病的威胁,多管齐下这样才能利于肝脏的健康!

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