说道便秘，很多上班族都深感痛苦，那么如何才能有效的改善便秘呢?中医介绍，调节饮食，适量运动是改善便秘的关键，同时大家不妨尝试一下中药缓解便秘的方法，威灵仙就是很好的通便中药。
威灵仙，性味辛、咸，温。
归膀胱经。
具有祛风湿、通经络、止痹痛、治骨鲠等作用，用于治疗风湿痹痛、肢体麻木、筋脉拘挛、关节屈伸不利及诸骨鲠咽等证。
此药之功尚不仅此，亦可通大便，疗效亦佳。
《本草正义》言：“威灵仙，以走窜消克为能事，积湿停痰，血凝气滞，诸实宜之。
”说明威灵仙性好走窜，功在通利，能通行十二经脉。
而便秘患者肠腑不通，气滞血涩，传导失司，故可用威灵仙，取其宣通之性，消除气滞血凝，以恢复肠道功能，便秘自愈。
《古今图书集成·医部全录》中有“威灵仙丸”：“治高年津枯便秘。
黄芪、枳实、威灵仙各等分，为末，蜜丸如梧子大，每服五七十丸，不拘时，姜汤白汤饮下，忌茶。
”即记载了威灵仙治便秘的经验。
民国名医张锡纯学习邑中名医刘肃亭用威灵仙之经验，言大承气汤合威灵仙服之，“借威灵仙走窜之力以触发之，则硝、黄力之停顿者，可陡呈其开通攻决之本性，是以大便遂通下也。
是威灵仙之于硝、黄，犹如枪炮家导火之线也。
”张氏言“愚闻如此妙论，顿觉心地开通，大有会悟，后有仿此医案之时，亦随手奏效”(《医学衷中参西录》)。
三晋名医刘绍武先生创“利肠汤”，药用白芍30克，威灵仙10克，芦荟5克，甘草30克，治疗习惯性便秘，言“大便难，常苦不下，它药无效者，利肠汤主之”。
亦取威灵仙宣通之性以治便秘。
治疗便秘时，每与应证方药中，加入威灵仙10～15克煎汤服下，疗效满意。
但本品辛温疏利，走窜不定，治疗便秘，只可暂用，不可久用。
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