现在在我们的身边有很多的人们并不知道经常便秘的话，也能够给我们的身体带来非常大的安全隐患了，对于我们的老年人来说，便秘的危害也是比较大的，容易引起非常多的疾病的困扰，那么经常吃六种食物能够治疗便秘的这种危害，到底是哪六种食物呢？
1、柚子柚子是生活中常见的一种水果，具有润肠通便的功效，热量很低，吃了之后容易有饱腹感，利于减肥。
另外柚子里面也含有一种特殊物质，能够降低血液中的粘稠度，防止了血栓形成。
2、南瓜南瓜中含有丰富的果胶，可以防止身体对脂质和糖类的吸收，而且可以清除身体里面的部分残留农药以及重金属，具有防癌、抑制癌症发生、排毒的功效。
3、洋葱适当的吃洋葱可以促进胃肠的蠕动，从而加强了身体，对食物的消化能力，里面含有丰富的硫和蛋白质，能够保护肝脏，帮助肝脏的排毒。
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