妙手点穴:中医教你缓解春困_飞华健康网
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妙手点穴:中医教你缓解春困

发布时间: 2015-02-04

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取穴方法

期门穴位于胸部,当乳头直下,第6肋间隙,前正中线旁开4寸(见下图)。

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操作方法

按摩法:先用手掌轻擦双侧胁部至微微发热,然后用拇指指面着力于期门穴之上,由轻至重,待产生酸、麻、胀、痛、热和走窜等感觉后,再施以按揉的方式,让刺激充分达到肌肉组织的深层,持续数秒后,渐渐放松。如此反复操作,左右交替,每次每穴按压3-5分钟,每日两三次。

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