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简单五招按摩法让鼻子顺畅通气

发布时间: 2012-03-25 16:01

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很多在遇到鼻塞的时候是不是感觉很难受呢?呼吸都非常的困难,那么有什么好的方法可以帮助自己的鼻子通气的吗?下面平安健康网的小编就带大家去学习几招中医的按摩方法,它可以帮助你缓解鼻子不通气的状况。赶紧去学学。

一、擦鼻翼:

双手握拳,用双大拇指背侧指节面,从鼻旁两侧上下来回擦36次,局部至微热为度。擦鼻翼(迎香穴)可促进鼻部血液流通,改变局部血液循环,从而达到通利鼻窍之效。

二、擦面:

首先擦热双手掌,然后沿着鼻旁两侧向头顶际擦去,再沿颞部至耳前下降,复原,做36次。

三、搓脚心:

两手搓热,然后先后各搓脚心(涌泉穴)来回数次至足底微热。也可用坐位,赤足踏在一竹棍(直径4~5厘米,长30厘米)上来回滚动,练习5~10分钟。

四、揉鼻:

迎香、鼻通穴,揉鼻1~2分钟,每日早晚各1次,急性发作时每日可增加1~2次。揉鼻通和印堂穴可疏通鼻的局部经络以通鼻窍。

五、擦背:

冬季要注意保温,防止受冻。两手掌搓热擦肾区,温壮命门之火以驱寒气,或两手(一手在肩上,另一手在对侧腰骶部)紧握手巾的两端,置在背后,上下来回擦背36次,然后换手,再擦对侧背36次,连续几次,以背部温热为度。

【温馨提示】

中医按摩可增鼻黏膜的抗病能力,减少过敏性鼻炎的发作,或缓鼻子不通气、鼻塞、流鼻涕等症状。另外,应加强体育锻炼,以提高免疫力,增强体质,防止感冒等疾病发生。

相关标签: 推拿按摩
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