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这样的按摩方式让自己更健康 中医教你按摩塑身法

发布时间: 2022-01-04 18:20

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在日常生活中,有很多的人喜欢洗澡,但是大家在沐浴之后,要注意一些事项,有效地进行按摩,可以让自己的身体变得更加苗条,而且系统之后有利于促进血液循环,大家需要注意一些按摩方式,这样可以让自己更加的健康,那么,沐浴后暴晒按摩有助于塑造窈窕身体?1、手臂目的:消除手臂上赘肉,跟蝴蝶袖说byebye!坐在有靠背的椅子上,将双手置于身体两侧并扶在椅子的旁边。

动作一:将双手手肘伸直并将臀部缓慢离开椅子。

动作二:弯曲手肘但确保臀部不要接触椅子,保持3秒钟左右回复到1的姿势。

重复约5至10次。

瘦穴指压法针对特殊部位的穴位进行刺激,能加速脂肪消耗及代谢速度,以达到瘦手臂的目的。

以两手交替按摩各个穴位5至10次,配合瘦身霜或精油效果更好。

2、胸部目的:紧实胸部肌肉,加强支撑力,让您的胸部越来越挺。

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