在日常生活中，有很多的人喜欢洗澡，但是大家在沐浴之后，要注意一些事项，有效地进行按摩，可以让自己的身体变得更加苗条，而且系统之后有利于促进血液循环，大家需要注意一些按摩方式，这样可以让自己更加的健康，那么，沐浴后暴晒按摩有助于塑造窈窕身体？1、手臂目的：消除手臂上赘肉，跟蝴蝶袖说byebye!坐在有靠背的椅子上，将双手置于身体两侧并扶在椅子的旁边。
动作一：将双手手肘伸直并将臀部缓慢离开椅子。
动作二：弯曲手肘但确保臀部不要接触椅子，保持3秒钟左右回复到1的姿势。
重复约5至10次。
瘦穴指压法针对特殊部位的穴位进行刺激，能加速脂肪消耗及代谢速度，以达到瘦手臂的目的。
以两手交替按摩各个穴位5至10次，配合瘦身霜或精油效果更好。
2、胸部目的：紧实胸部肌肉，加强支撑力，让您的胸部越来越挺。
打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至微信。
2022-04-26
2022-04-29
2022-04-28
2022-04-27
2022-04-26
2022-04-25
