面部按摩的流程步骤是什么 中医六步按摩法保健康

在我们的生活中，常常会有很累的时候，这是在所难免的，所以我们这时候如果能够做一些让自己放松的事情的话，会很有用的。

按摩就是其中一种很好的方法，下面就来为大家介绍面部按摩的一些步骤。

面部按摩方法按摩前，一般应当在面部抹一些冷霜。

因为冷霜不但可以促使按摩时润滑，而且还可以吸收按摩时所产生的热量。

按摩时不宜过分用力。

用中指和无名指按摩最为合适。

按摩的动作要有节奏韵律感，速度不宜太快或太慢，按摩的速度最好与心脏跳动的速度大约一致。

第一步抚平额纹，用两手中指、无名指在前额画圈，方向是向上向外，从前额中部眉心开始，分别画至两侧太阳穴，然后用两手食指点压太阳穴。

重复20次。

可以预防前额皱纹的出现。

第二步分推眼眶，两手拇指按于太阳穴上，用食指第二节的内侧面分推上下眼眶。

上眼眶从眉头到眉梢为一次;下眼眶从内眼角到外眼角为一次。

先上后下，一圈为两次共做20次。

可以消除眼睛的疲劳，预防眼部产生皱纹，预防眼袋的出现，也有助于预防颊部皮肤松弛。

第三步推按鼻翼，鼻部的毛孔特别大，容易长黑点。

用两手中指指腹，自鼻翼两侧外展推按鼻唇沟部位，然后两手中指沿鼻梁正中上下推抹，重复20次。

可以使鼻息通畅，也可预防鼻部产生黑点。

第四步分抹唇部，两手中指沿着嘴唇边做画圈动作，然后，分别由中间向两侧嘴角轻抹。

上唇由人中沟抹至嘴角，下唇由下颏中部抹至嘴角，抹至下唇外侧时，两手指略向上方轻挑。

重复20次。

此法可以预防嘴角表情皱纹，防止嘴角下垂。

第五步轻拍面颊，鼓起颊部，用两手轻轻拍打两侧颊部，拍打数次至面颊皮肤微微泛红为止。

可以使面颊肌肉结实，不易松弛。

第六步轻抹颈部，抬高下颏，用两手由下向上轻抹颈部，由左至右，再由右至左。

重复20次。

可以防止颈部皱纹产生，防止因肌肉下垂而产生的双下颏。

以上是适合家庭使用的面部保健按摩操，每日早晚按摩一次，也可在闲暇时间按摩。

按摩时，手法要轻柔，节奏要和缓，不要用力摩擦。

只要持之以恒，一定能保持皮肤的健美。

我们最直观的形象其实就是我们的脸面，所以对于很多人来说，可能保持面部的美丽是很重要的一件事情。

平时如果多多按摩的话，对于面部一些肌肉的活动是很有益的，所以我们要坚持多做。