风寒感冒鼻子堵塞不通气可通过饮用姜糖水、热敷鼻部、使用生理盐水冲洗鼻腔、遵医嘱服用风寒感冒颗粒或通宣理肺丸等方式缓解。风寒感冒通常由感受风寒、免疫力下降等因素引起。
生姜具有发散风寒的作用，红糖可帮助驱寒暖身。将生姜切片后与红糖一同煮沸饮用，有助于促进血液循环，缓解鼻黏膜充血。每日饮用1-2次，避免空腹饮用。对生姜过敏或患有胃溃疡者不宜使用。
用温热毛巾敷于鼻梁及两侧迎香穴，温度控制在40-45摄氏度，每次10-15分钟。热蒸汽能扩张鼻腔血管，促进分泌物排出。可配合按压迎香穴增强效果。注意防止烫伤，皮肤敏感者应缩短热敷时间。
使用0.9%无菌生理盐水或专用洗鼻器冲洗鼻腔，每日2-3次。能清除鼻腔分泌物及病原体，保持黏膜湿润。冲洗时头部稍倾斜，避免呛咳。急性中耳炎发作期禁止使用该方法。
风寒感冒颗粒含麻黄、桂枝等成分，适用于恶寒重、发热轻、无汗头痛的风寒感冒。可缓解鼻塞流清涕症状。需注意高血压、心脏病患者慎用，服药期间忌食生冷油腻食物。
该中成药由紫苏叶、桔梗等组成，具有解表散寒、宣肺止咳功效。对风寒感冒伴咳嗽痰白者效果显著。儿童及孕妇需在医师指导下使用，服药后出现皮疹等过敏反应应立即停用。
保持室内空气流通，湿度维持在50%-60%。饮食宜清淡温热，多饮温水，每日饮水量不少于1500毫升。保证充足睡眠，避免剧烈运动及再次受凉。若鼻塞持续3天未缓解或出现黄脓涕、发热等症状，应及时到呼吸内科就诊。风寒感冒期间应佩戴口罩，减少冷空气对鼻腔的刺激，同时注意观察体温变化，必要时检测血常规明确是否合并细菌感染。
