是什么引起了心跳过快

据美国医学协会杂志刊登的研究表明，正常情况下，正常情况下，心脏动过速在每分钟60-100次，超过100次。心跳速度每分钟增加5次，心衰风险增加13%，死亡率增加13%。

是什么引起了心跳过快?心律过速是不是有危险?刘和平医生为您解答：

心跳加快的原因。

1.脱水

缺水可以降低血压和加快心跳速度。所以，出汗过多，应及时补充矿物质和失去的体液。

2.压力

紧张和情绪不稳定使肾上腺素和皮质醇激素分泌增加，使心率和血压上升。心情不稳定的时候，可以通过深呼吸、太极拳、瑜伽等方式进行缓解。

3.缺乏睡眠。

缺乏睡眠会使皮质醇激素分泌增多，心率和血压上升。所以每晚7-9个小时的睡眠是很必要的。

4.怀孕

到了怀孕后期，子宫吸收了母亲血供的五分之一，使心脏的血流量增加了30%~50%，引起心跳加快。

5.甲状腺

甲状腺激素缺乏会导致心率降低。如果甲状腺激素过多，就会导致心跳加速，可以通过五项甲状腺功能检查来判断自己的心跳加速，是否是由于甲状腺问题所致。

6.刺激食物。

像酒精，咖啡因，尼古丁这样的兴奋物质可以引起血压和心跳加速。

如何降低心率?

1.补水

在脱水的情况下，心脏必须加快跳动来稳定血液流动，同时要多喝一些不含咖啡因的饮料，比如水。

凉茶等。

2.平衡饮食。

少吃像咖啡，尼古丁之类的刺激性物质。食用大量的水果，绿色叶菜和瘦肉蛋白质。

3.户外运动。

常到公园及林中散步，不但锻炼身体，也可舒缓身心。

怎样缓解心动过速?

如果是初次发现心动过速，一定要到医院明确诊断。

假如不在医院治疗，可以用来刺激神经。第一，病人必须坐着或躺着。第二步，在一气呵成的情况下屏住呼吸，连续做几次或十几次心跳停止，以达到终止心动过速的目的。

导致心跳加快、心率变慢的原因有很多种，有服用某些药物所致，也有可能是全身性疾病，比如高钾、抑郁等。所以，心率并不一定意味着心血管疾病，心率过快的人也不会比其他人更容易发生心脏病。