很多人由于营养不良或者其他等原因会出现贫血的症状，伴随着贫血而来的是，苍白的脸色，以及虚弱的身体。如何才能够让身体在治疗好贫血的同时强壮起来，看看中医专家推荐的5款膳食吧。
羊骨粥
新鲜羊骨2斤(1000克)，粳米200克。羊骨洗净捶碎，加水熬汤，去渣后，入粳米共煮成粥。食用时中适量调米温服，10-15天为一疗程。
功效：补肾壮骨。
开水冲鸡蛋
鸡蛋2个，取蛋黄打散，水煮开先加盐少许，入蛋黄煮熟，每日饮服2次。
功效：补铁，适用于缺铁性贫血。
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