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按摩瘦腰有哪些奇特妙招 推荐按摩减肥的实用方法

发布时间: 2022-01-04 18:20

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在日常生活中,减肥的人群越来越多,很多人都想拥有苗条的身材,所以大家需要注意一些按摩减肥,这些方法,不仅仅可以让你自己拥有苗条的身材,而且还可以促进血液循环,对*更加有利,平时大家需要注意按摩瘦腰的方法那么,按摩瘦腰的奇特妙招都有哪些?1、刺激腰背穴位腰部穴位有:带脉穴,位于第十一肋顶端,与肚脐同高度;腹洁穴,位于顺乳头线往下,比肚脐低3厘米处的位置。

背部穴位有:京门穴,位于第十二肋骨顶端;志室穴,位于第二腰椎突起向下5厘米处。

用拇指、食指,或二三指按揉、点捏、掐压这些穴位及其有关的肌肉。

2、捏揉按摩腰部带脉带脉位于带脉穴一带,系腰最细处。

经常按摩此一经脉,减腰肥效果甚好。

可从前后两个方向,用双手两边按捏、揉点、提拿带脉。

3、按摩刺激腹部肌肉若以强烈的刺激,按揉腹部的腹直肌和肋腹肌肉中的腹斜肌,也能使腰部减肥并纤细。

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