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治疗女性痛经的按摩方法有什么?4个自我按摩方法缓解痛经

发布时间: 2022-07-15 18:30

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据相关调查显示,很多的女性在经期会出现腹痛的现象,大部分人都是选用药物缓解的方法,其实不然,可以试试按摩,药物在治疗痛经的同时可能会引发其他并发症。治疗女性痛经的按摩方法有什么?4个自我按摩方法缓解痛经

所以了解治疗女性痛经的按摩方法很重要。

自我按摩方法:1、按摩小腹(增加小腹腔内脏血运,促进小腹内微循环,具有止痛调经的作用)。

位置:肚脐至外生殖器之间的小腹部,两侧以左右髂前上棘为界限。

按摩方法:双手相叠置于小腹中间,紧压腹部,慢慢按摩腹部,以10次/分左右的频率进行,直至小腹内有热感为宜。

共操作5分钟。

2、斜擦小腹两侧(具有疏肝理气,止痛调经的作用)。

位置:两侧肋弓下缘至髂骨之间的侧小腹。

按摩方法:双手置于侧小腹,从后向前斜擦,方向朝外生殖器。

不要往返擦动,要方向一致,以摩热为度,共操作5分钟。

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