月经不调是月经期妇女的常见症状。月经周期变化、月经颜色变化、月经量变化、月经推迟、月经提前等都是月经不调的常见表现。专家表示，月经不调不仅影响女性的正常工作和学习，也影响女性的健康。那么，月经不调怎么办？
【月经不调按摩疗法】
1、预备式
平躺在床上，双目微闭，呼吸均匀，左手掌重叠在右手背上，右手掌心轻轻放在下腹，静躺1~3分钟。
2、团摩脐周
左手掌叠放在右手背上，右手掌放在肚脐下，顺时针绕肚脐摩擦腹部1~3分钟，直到腹部发热。
功效：温经散寒，调理气血。
3、团摩下腹
左手掌心叠放在右手背上，将右手掌心放在下腹部，适当用力按顺时针、逆时针作环形摩动1～3分钟，以皮肤发热为佳。
功效：益气壮阳，交通心肾。
4、揉按关元穴
右手半握拳，拇指伸直，拇指腹部放在关元穴，适当揉0.5～1分钟。
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2022-06-30
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