胳膊肿可通过针灸合谷穴、曲池穴、手三里穴、外关穴、阿是穴等穴位缓解。针灸治疗需由专业医师操作,根据肿胀原因辨证选穴。
合谷穴位于手背第一、二掌骨间,具有疏通经络、消肿止痛的功效。该穴位常用于治疗上肢水肿、手臂疼痛等症状,配合艾灸可增强祛湿效果。针刺时采用平补平泻手法,留针15-20分钟。
曲池穴在肘横纹外侧端,屈肘时凹陷处。此穴能清热利湿、通络消肿,对风湿性关节炎或外伤引起的胳膊肿胀效果显著。临床常配合局部拔罐使用,促进气血运行。
手三里穴在前臂背面桡侧,阳溪与曲池连线上。主治手臂麻木肿胀,特别适合长期劳损导致的气血瘀滞型肿胀。针刺时可向肘关节方向斜刺,配合温针灸效果更佳。
外关穴位于前臂背侧腕横纹上2寸,具有通经活络、解表散邪的作用。对于因风寒湿邪侵袭引起的胳膊浮肿,常作为主穴使用。针刺深度约0.5-1寸,得气后行捻转手法。
阿是穴即局部压痛点,在肿胀明显处取穴。采用围刺法或扬刺法,能直接疏通患处气血。需注意避开大血管,对创伤性肿胀应待急性期过后再行针刺。
针灸期间应保持患肢保暖,避免接触冷水。饮食宜清淡,少食生冷油腻,可适量食用薏苡仁、赤小豆等利水食材。配合轻柔的握拳、旋转手腕等康复动作,促进淋巴回流。若肿胀持续加重或伴随发热,应及时就医排除深静脉血栓等严重情况。日常可按摩上述穴位作为保健,每次每穴按压1-2分钟。
2025-02-18
2025-02-18
2025-02-18
2025-02-18
2025-02-18
2025-02-18
2025-02-18
2025-02-18
2025-02-18
2025-02-18