您的位置: 复禾首页 > 中医 > 特色中医 > 推拿按摩 > 正文

按摩会改善身体状况嘛

发布时间: 2025-06-08 11:46

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

按摩能有效改善身体状况,主要通过促进血液循环、缓解肌肉紧张、调节神经系统、增强免疫力、改善代谢功能等方式发挥作用。

按摩会改善身体状况嘛

1、促进循环:

按摩手法对皮肤和肌肉的机械刺激能扩张毛细血管,加速血液和淋巴液回流。中医理论认为推拿可疏通经络,特别对四肢冰凉、水肿等症状有明显改善作用。临床观察显示规律按摩能降低血液黏稠度,预防血栓形成。

2、松解肌筋:

针对劳损肌肉的揉捏、按压手法能分解乳酸堆积,解除肌纤维粘连。中医将肌肉僵硬归为"筋痹"范畴,通过点按阿是穴配合滚法可有效缓解颈肩腰背痛。运动后按摩更能加速肌肉恢复,预防运动损伤。

3、调节神经:

特定手法刺激皮肤感受器可调节自主神经功能。头部按摩能抑制交感神经兴奋,改善失眠焦虑;脊柱推拿可调整内脏神经反射,对功能性消化不良有辅助疗效。中医认为"按之则热气至",通过刺激穴位平衡阴阳。

按摩会改善身体状况嘛

4、增强免疫:

背部膀胱经按摩能激活免疫细胞活性,研究表明每周3次按摩可提升淋巴细胞数量。中医强调"正气存内,邪不可干",通过捏脊疗法调节督脉阳气,对反复感冒等免疫力低下症状有预防作用。

5、改善代谢:

腹部推拿能促进胃肠蠕动,改善便秘症状;循经按摩可加速尿酸等代谢废物排出。中医消导手法配合特定穴位刺激,对代谢综合征患者的血糖、血脂指标有积极影响。

按摩会改善身体状况嘛

建议配合规律作息和适度运动,避免饱食或空腹时按摩。体质虚弱者宜采用轻柔手法,每次不超过30分钟。高血压患者慎用颈部手法,皮肤破损处需避开。可选用生姜精油辅助推拿,或饮用玫瑰花茶加强疏肝效果。坚持每周2-3次按摩,配合八段锦锻炼效果更佳,但急性炎症期、静脉血栓等特殊情况应暂停按摩并及时就医。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号:复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

原来吸脂瘦腰腹可改善身体状况
原来吸脂瘦腰腹可改善身体状况
面对吸脂瘦腰腹这项技术,很多人会有些迟疑,这项手术涉及的范围较为广泛,会不会对身体造成什么危害呢?其实不然,吸脂瘦腰腹术后不仅仅可以收获完美身型,更可以有效的改善自身的身体状况。对身体百益而无一害,不过前提就是保证手术的成功。 1、吸脂瘦腰腹有效的将患者自身多余的脂肪吸取,这样不...[详细]
发布于 2012-07-17

最新推荐

冬季喝什么泡酒好一点
冬季喝什么泡酒好一点
冬季适合饮用的泡酒主要有枸杞酒、当归酒、人参酒、桂圆酒、黄精酒。这些药酒具有温补气血、驱寒暖身的功效,可根据体质选择搭配。1、枸杞酒:枸杞性平味甘,归肝肾经,冬季用50度以上白酒浸泡可增强其补益肝肾作用。枸杞含甜菜碱和枸杞多糖,能改善畏寒肢...[详细]
2025-06-11 09:25
冬季喝什么泡酒好呢
冬季喝什么泡酒好呢
冬季适合饮用的养生药酒主要有枸杞酒、当归酒、黄芪酒、桂圆酒、杜仲酒。这些药酒具有温补气血、驱寒活血的功效,能帮助改善冬季常见的畏寒、疲劳等症状。1、枸杞酒:枸杞酒以宁夏枸杞为主料,搭配白酒浸泡而成。枸杞性平味甘,归肝、肾经,具有滋补肝肾、益...[详细]
2025-06-11 09:24
冬季喝什么泡酒好 什么东西泡酒好喝
冬季喝什么泡酒好 什么东西泡酒好喝
冬季适合饮用的药酒主要有枸杞酒、当归酒、桂圆酒、黄精酒、人参酒。这些药酒具有温补气血、驱寒暖身的功效,可根据体质选择搭配。1、枸杞酒:枸杞性平味甘,具有滋补肝肾、益精明目的功效。用50克干枸杞浸泡500毫升白酒,两周后即可饮用。枸杞酒适合长...[详细]
2025-06-11 09:23
冬季喝什么泡酒好 泡酒用什么水果好
冬季喝什么泡酒好 泡酒用什么水果好
冬季适合饮用的泡酒推荐枸杞酒、桂圆酒、红枣酒等温补类药酒,水果泡酒可选择山楂、桑葚、柠檬等兼具风味与养生功效的品种。1、枸杞酒:枸杞性平味甘,归肝肾经,具有滋补肝肾、益精明目的功效。冬季用50度以上白酒浸泡枸杞两周,酒液呈琥珀色即可饮用,适...[详细]
2025-06-11 09:23
冬季喝什么泡酒好 冬天喝什么泡酒好
冬季喝什么泡酒好 冬天喝什么泡酒好
冬季适合饮用的泡酒主要有枸杞酒、当归酒、桂圆酒、黄精酒、桑葚酒。这些药酒具有温补气血、驱寒暖身、滋阴养肾等功效,适合寒冷季节调理体质。1、枸杞酒:枸杞酒以宁夏枸杞为主料,配伍白酒浸泡而成。枸杞性平味甘,归肝、肾经,具有滋补肝肾、益精明目的功...[详细]
2025-06-11 09:22
冬季喝什么酒比较合适一点
冬季喝什么酒比较合适一点
冬季适合饮用药酒以温补驱寒,推荐选择黄酒、枸杞酒、当归酒、桂圆酒、人参酒等具有暖身功效的酒类。1、黄酒:黄酒性温味甘,含有丰富氨基酸和微量元素,能促进血液循环。冬季饮用可加姜片或红枣隔水加热,增强驱寒效果。传统中医认为黄酒能健脾暖胃,适合手...[详细]
2025-06-11 09:21
冬季喝什么酒比较合适女生
冬季喝什么酒比较合适女生
冬季适合女性饮用的养生酒主要有黄酒、桂花酒、枸杞酒、玫瑰酒、桑葚酒。这些酒类具有温补气血、驱寒暖身、美容养颜等功效,需根据体质选择并控制饮用量。1、黄酒:黄酒性温味甘,含21种氨基酸和多种微量元素,冬季饮用可促进血液循环。传统中医认为黄酒能...[详细]
2025-06-11 09:21